الإنسان مخلوق عاطفي ومتعدد الأوجه. لكل منهم فكرة عن الخير والشر ، الخير والشر. يمكنك القيام بأشياء تبدو جيدة ، ولكن بالنسبة للأشخاص سيكون لها معنى معاكس. لكن عاجلاً أم آجلاً ، يأتي الوعي ويسأل الشخص عن التغيير. إن تغيير نفسك للأفضل ليس بالمهمة السهلة ، ولكن بالعناية الواجبة والإرادة القوية ، لن يكون التأثير بطيئًا على النتيجة.
تعليمات
الخطوة 1
الخطوة الأولى هي إعداد نفسك. من الضروري الاستعداد عقليًا للصعوبات. أي تغيير يسبب انهيار الشخصية. أنا دائمًا متحفظ ، لذلك من الصعب كسر أسس حياتك. عليك التحلي بالصبر وإظهار الإرادة لكل عمل. تحتاج إلى إعداد نفسك من أجل السير في هذا الطريق حتى النهاية ، وإلا فإن كل الجهود ستذهب سدى.
الخطوة 2
الخطوة التالية هي تحديد الخطأ في أفعالك وأفكارك. في هذه الحالة ، من الصعب التركيز على نفسك فقط. يمكن للرأي الذاتي عن الذات أن يفسد الأمر برمته في البداية. لذلك ننتقل إلى الأصدقاء والأقارب. يمكنك بدء تشغيل دفتر ملاحظات حيث تقوم بتدوين جميع حجج أصدقائك. عند الاستماع إلى آراء الآخرين ، حاول ألا تستسلم لنقدهم. اطلب النصيحة حول كيفية تحسين سلوكك. لكن استخدم النصيحة فقط كنصيحة وليس كدليل صارم.
الخطوه 3
بعد ذلك ، ننظر إلى القائمة ونتعلم كيف نتغير. نبدأ في قراءة الأدب الكلاسيكي. إنه يظهر بوضوح الجوانب السيئة والجيدة للشخصية البشرية ، فنحن نحلل أحداث وسلوك الأبطال. نحن نأخذ شيئا لأنفسنا. يمكنك مشاهدة الأفلام أيضًا ، لكن الكتب أكثر فاعلية. نصلح الرذائل التي تمنعك من التغيير. على سبيل المثال ، إذا كنت "وقحًا" ، فعليك الانتباه إلى أساليب تواصلك مع الناس. اكتشف بنفسك أسباب سلس البول واللغة البذيئة (الوقاحة). حاول تجنب ذلك. مارس مجموعة متنوعة من الأساليب المهدئة مثل التأمل والتدريب الذاتي. اقرأ الأدب النفسي وشاهد الأفلام ذات الصلة.
الخطوة 4
ابدأ بكتابة يومياتك. اكتب كل الأحداث ، والأهم من ذلك ، العواطف. احتفظ بسرد مفصل لكل يوم ، وحاول تحليله. بعد هذا التحليل ، يمكنك تحديد الخطأ الذي ارتكبته والتفكير في كيفية تجنبه في المستقبل.
