هل يصعب عليك أن تنظر في عين الشخص؟ هل تنظر دائمًا بعيدًا أثناء المحادثة؟ هل تشعر بالارتباك من نظرة شخص آخر وهل تشعر بالتوتر إذا حاول شخص ما التواصل معك بالعين؟ بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ترتبط هذه المجمعات برهاب أقوى: إذا نظر شخص آخر إلى عينيك فجأة ، فسوف يرى بالتأكيد روحك ، ويكتشف مدى عدم ارتياحك ويفهم أنك فاشل تمامًا. بعض الناس معقدون بشأن المشكلة المعاكسة. يمكن فهم النظرة الدراسية الطويلة ، خوفًا من فقدان التواصل البصري ، على أنها عدوانية وثقة زائدة. تعلم كيفية إجراء الاتصال البصري بشكل صحيح.
تعليمات
الخطوة 1
الاسترخاء. كلما فكرت في الأمر ، زادت وعيك بنفسك. يمكن أن يساء تفسير توترك.
الخطوة 2
ركز على عين واحدة. إن إلقاء نظرة من اليسار إلى اليمين والظهر هو مظهر من مظاهر عدم اليقين وعدم الانتباه. اختر العين اليسرى للشخص الآخر ، حيث أن الجانب الأيمن من الدماغ هو المسؤول عن المشاعر ، ولكنه يتحكم في الجانب الأيسر من الجسم. إذا كنت لا تستطيع التركيز على العين ، فحاول النظر إلى جسر أنف الشخص. يمكنك أيضًا النظر إلى حواجب الشخص الآخر ، والتي ستخلق أيضًا وهمًا بالنظر مباشرة إلى عينيه.
الخطوه 3
خذها ببساطة. ما عليك سوى النظر مباشرة في عين الشخص بهدوء وبشكل طبيعي. ذكّر نفسك باستمرار أنك تستمتع بالتحدث مع هذا الشخص ، وأن هذا ليس مدعاة للقلق على الإطلاق.
الخطوة 4
استمع. إذا كنت مستغرقًا تمامًا في ما يخبرك به المحاور ، فسوف تنسى المشكلة في نظرك. أنت فقط تركز عينيك بشكل طبيعي على عيون المتحدث. تذكر أن الحفاظ على التواصل البصري هو تأكيد على اهتمامك بمحادثتك. علاوة على ذلك ، من خلال الاستماع بعناية ، فإنك تُظهر احترامك.
الخطوة الخامسة
تعلم التحدث بعينيك. على سبيل المثال ، لا تنظر بعيدًا بسرعة إذا كان هناك شيء آخر يتطلب انتباهك. إذا اتصل بك أحدهم فجأة ، فلا تغمض عينيك ، كأن هذه المكالمة أنقذك من المحادثات المملة. بدلاً من ذلك ، اعتذر عن نفسك وقم بالرد على المكالمة بينما تنظر قليلاً إلى الجانب. لا تقطع الاتصال بالعين فجأة ، الذي درسته بجد.
الخطوة 6
ابتسم بعينيك. حتى العيون يمكن أن تعبر عن الابتسامة والهدوء. وهذا هو أهم شيء لمحادثة ممتعة. تميل النظرة العدائية أو الابتسامة المزيفة إلى جعل المحادثة محرجة ، ومن المرجح أن يحاول الشخص أن يودعك في أقرب وقت ممكن.
