هناك عدة طرق للهروب من الواقع. في إحدى الحالات ، يكفي أن يُخضع المرء نفسه لمجهود بدني شديد ، وأحيانًا لا يمكن إنقاذ سوى منسك طويل.
من المستحيل تماما الهروب من الواقع. يمكنك الاختباء منها لبعض الوقت لأخذ قسط من الراحة. بعد مرور بعض الوقت ، سيتفوق علينا العالم الحقيقي ويجبرنا على اللعب وفقًا لقواعده. لكن قواعد اللعبة يمكن أن تتغير بنفسك ، وتتجاهل الأشياء الصغيرة. أدناه سننظر في الطرق الرئيسية التي تساعد على الهروب من الواقع لفترة من الوقت.
الواقع العادي الذي اعتدنا عليه سيُدعى "واقع اليوم".
أولاً ، دعونا نلقي نظرة على ماهية الواقع. هذا ما يحيط بنا في الحياة اليومية - الأسرة والعمل والجيران والأصدقاء ووسائل الإعلام وما إلى ذلك. ينخرط الشخص الحديث في تدفق هائل للمعلومات المتنوعة ، وغالبًا ما يكون عدوانيًا ، مما يؤدي إلى زيادة التوتر. نتيجة لذلك ، هناك رغبة في الهروب من الواقع.
دروس التأمل
يتيح لك التأمل الانغماس في حقائق أخرى. إنه متاح للجميع ، ولا يوجد شيء يصعب البدء في ممارسته. يكفي أن تجلس بشكل مريح في مكان هادئ لمدة نصف ساعة ، وتغمض عينيك وتراقب تنفسك. قبل ذلك ، خذ نفسا عميقا قليلا حتى تكون عملية الانتقال من "واقع اليوم" أسرع.
حتى إذا كنت تغفو للتو ، فستظل تعود إلى الواقع العادي منتعشًا بشكل ملحوظ وتنظر إلى العالم بشكل مختلف قليلاً ، دون تضمين المشاعر العميقة. غالبًا ما ينام المبتدئين بشكل خاص. بمرور الوقت ، ستتمكن من التحكم في حالتك ، مما سيسمح لك برؤية الصور والانغماس في عوالم خفية.
في التأملات ، من المهم أن نفهم أن جسدنا وجزءًا من وعينا لا يزالان في "واقع اليوم". لذلك ، يجب اعتبار كل جلسة جديدة بمثابة خروج إلى واقع آخر مع العودة.
لعبة
من أجل الهروب من واقع لا نحبه ، يمكننا أن نتخيل أنك تلعب دورًا في فيلم. على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى وظيفة تكرهها ، ففكر في دور الشخص الذي يستأجر جزءًا من وعيه. يتحرك الجسم ، ويعمل جزء من الوعي ، وجزء آخر أكثر أهمية يسلط الضوء على تفاصيل العالم المحيط ، ويراقب ما يشعر به الآخرون ويفعلونه.
لن يساعد ذلك في الهروب من الواقع فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تحسين الانتباه والذاكرة.
ألعاب الكمبيوتر
هذا النوع من الهروب من الواقع ليس هو الأفضل ، لكنه يسمح لك بالتبديل لفترة طويلة في فترة زمنية قصيرة. في كثير من الأحيان ، لا يقتصر الأمر على المراهقين فقط ، ولكن أيضًا البالغين ، الذين لا يريدون العودة إلى "واقع اليوم" ، يمارسون ألعاب الكمبيوتر لعدة أيام متتالية.
في اللعبة ، يمكنك أن تصبح بسرعة وسهولة بطلًا خارقًا يدمر العدو وينقذ العالم. هذا لا يتطلب الكثير من الجهد. ينكمش العالم من حولنا إلى نقطة تصبح شاشة عرض.
رياضة
بمساعدة الرياضة ، يمكنك الابتعاد عن الواقع لفترة من الوقت. على سبيل المثال ، يؤدي الجري لمسافة 15 كيلومترًا لعدة ساعات إلى تحويل اتجاه انتباه الوعي إلى الأحاسيس الداخلية. أثناء الجري ، يبدو أن الوعي يتبدد ، ويضيع الشعور بالأنا. بعد التمرين لعدة ساعات ، يبدو "واقع اليوم" بعيدًا وغير مهم.
هيرميتاج
ربما هذه هي أفضل طريقة للهروب من الواقع. عندما لا يذكرنا شيء من حولنا بالحياة السابقة التي هربنا منها ، تبدأ إعادة هيكلة الدوافع والقيم. بمرور الوقت ، ينغمس الشخص في واقع آخر ، ويلعب وفقًا لقواعد جديدة.
