كم مرة يريد الناس أن يحظوا بالملاحظة ، والثناء في العمل ، والتقدير ، والإعجاب ، والاحترام من قبل الجميع. تتطور هذه الرغبة إلى حاجة مستمرة للتوافق مع آراء الآخرين ، وتنسى تمامًا الذات ، وقيمة الفرد واحترامه لذاته.
إذا توقفت وفكرت وشاهدت ما هي الإجراءات التي تقوم بها كل يوم وماذا تفكر فيه في نفس الوقت ، يمكنك حينئذٍ رؤية علامات استهالكك وعدم احترامك التام لنفسك. في ماذا وكيف يمكنهم التعبير عن أنفسهم؟
علامات فقدان الثقة بالنفس وتقدير الذات
أنت تعمل حيث لا تريد أن تكون على الإطلاق ، وتفعل شيئًا لا ترغب حتى في تذكره في بعض الأحيان.
أنت صديق لشخص مهم بالنسبة لك ليس كصديق مقرب ، ولكن كفرصة لتحقيق شيء ما أو الحصول على شيء ما.
أنت تقوم بعملك لأنك "مضطر إلى ذلك". وأنت تقوم أيضًا بجميع الأعمال الأخرى من خلال حالة "يجب" ، "يجب" ، "يجب" ، متناسية رغباتك الحقيقية.
مع عدم الاحترام الكامل لنفسك ، فإنك تنسى روحك عندما تقوم بعمل أو تقوم بأي أعمال. أنت تفعل هذا فقط لتكون موضع تقدير ، ومدح ، وترقية.
إذا كنت لا تحترم نفسك ، فستفعل كل شيء دائمًا للآخرين ، متوقعًا الثناء أو التقدير. هدفك هو إرضاء ، وفعل الخير للجميع ، وإظهار الاهتمام في الوقت المناسب من أجل تحقيق حب الآخرين.
عندما لا تحترم نفسك ، فإنك تسمح لكل من حولك بالتدخل في حياتك ، واتخاذ القرار نيابة عنك ، وتقديم النصيحة عندما لا تسأل عن ذلك. يعرف كل من حولك كيف تحتاج إلى العيش ، ومكان العمل ، ومع من تلتقي ، وأين تذهب في إجازة ، ومع من تقيم علاقة. أولئك الذين يتذكرون قيمتهم ويحترمون أنفسهم لن يسمحوا للآخرين أن يقرروا شيئًا لهم.
لن يتواصل الشخص الذي يحترم نفسه مع أولئك الذين يتلاعبون باستمرار ببيئتهم أو يخونونها أو يستخدمونها لأغراض شخصية. إن تكوين صداقات مع أولئك الذين لا يحبونك والذين لا يحترمونك هي إحدى علامات عدم احترامك لنفسك.
عدم القدرة على قول "لا" ، وهو موقف سلبي تجاه مظهرك ، وشخصيتك ، وصحتك ، وقدراتك ، ورغباتك ، ومقارنتك المستمرة بشخص ما - هذه أيضًا علامات على أنك قللت من قيمة نفسك.
حلول
ماذا تفعل إذا فقدت قيمتك الخاصة ، ولا تتذكر حتى احترام الذات؟
سيساعدك المتخصص الذي يعرف ويعرف كيف يكشف عن الإمكانات الخفية لأي شخص ، والعثور على نقاط قوته ، وزيادة احترام الذات وحب الذات على التعامل مع عالمك الداخلي. اطلب المشورة الشخصية من طبيب نفساني أو اذهب إلى جلسة تدريبية حيث يمكنك العمل على الكتل الداخلية والمواقف وأنماط السلوك. في بعض الأحيان يكون من الأفضل العمل مع فريق ، فمن الأسهل رؤية مشاكلك وحل بعض المشكلات.
يمكن أن تفقد الثقة بالنفس في مرحلة الطفولة ، عندما يكون الآباء محافظين للغاية ، وغير متسامحين تجاهك ، ويطلبون إكمال جميع المهام الموكلة إليهم ، ويوبخون ويعاقبون على سوء الأداء أو السلوك. في هذه الحالة ، لن يكون من المؤكد أن تتعامل مع عاداتك ومخاوفك ومواقفك بمفردك. غالبًا ما تكون هذه وظيفة طويلة الأجل تتطلب صبرك وثقتك بينك وبين المتخصص. ولكن إذا سمحت لنفسك بالبدء في تغيير معتقداتك ، فستجد قريبًا تغييرات مهمة في العلاقات مع الآخرين وظهور الثقة الداخلية في نفسك وبنقاط قوتك ، مما يعني أن قيمتك واحترامك لنفسك ستزداد أيضًا وستصبح الحياة. باهرة ، بهيجة ، مُرضية ومُرضية. أحداث رائعة.
ولكن هل من الممكن تغيير الوضع بشكل مستقل على الأقل قليلاً لزيادة تقدير الذات؟ مما لا شك فيه. ومع ذلك ، سيكون عليك أن تعمل بجد واجتهاد ، والعمل على نفسك ، والانخراط في تطوير الذات وتحسين الذات. تحتاج أولاً إلى النظر إلى نفسك وحياتك وبيئتك.لفهم ما هو الخطأ وما هو الخطأ ، الأمر الذي يتطلب تغييرات عاجلة وعالمية. من المهم أن تفهم أنه في العمل على نفسك من أجل استعادة احترامك لنفسك ، عليك تجاوز منطقة الراحة ، وقطع العلاقات السامة ، واتخاذ خطوات جادة. إذا لم تكن لديك رغبة حقيقية ورغبة في التغيير بداخلك ، فسيضيع الوقت ولن تحدث تغييرات في الحياة.
بعد أن حددت بنفسك العلامات الرئيسية لفقدان تقدير الذات ، حاول ببطء ، خطوة بخطوة ، الابتعاد عنها ، والتخلص منها. اقرأ الأدب النفسي ، وشاهد مقاطع الفيديو التعليمية على الإنترنت ، وابحث عن الطرق التي ستكون مناسبة لك على وجه التحديد. لأنه لا يوجد بديل واحد وحل سريع لمثل هذه المشكلة. إذا كنت لا تعرف كيفية الرفض ، فحاول أن تفهم سبب حدوث ذلك ، ثم تعلم أن تقول "لا" تدريجيًا. اعمل من خلال كل فارق بسيط بهذه الطريقة. ولا تنس: إذا لم تكن لديك القوة الكافية لتصحيح الذات ، فلا تتردد في طلب المساعدة.
