يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تخجل من نفسك. الأكثر شيوعًا هو عدم الثقة في جاذبية الإناث وتدني احترام الذات. كل إنسان يخجل من نفسه. لكن ليس كل شخص قادر على قمع هذا الخوف في حد ذاته.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، انظر إلى نفسك في المرآة. للتوقف عن الشعور بالخجل من نفسك ، عليك أن تبدو جيدًا. فكر ، ربما ، تحتاج إلى تغيير شيء ما في مظهرك من أجل البحث عن 10 نقاط كاملة. وبعد ذلك ستصبح أكثر ثقة بنفسك.
الخطوة 2
الخطوة التالية هي التوقف عن الشعور بالخجل تجاه نفسك. قد يبدو الأمر مبتذلاً ، لكنك تحتاج إلى التواصل مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص المختلفين. ابحث عن أماكن مثيرة للاهتمام للعثور على أشخاص مثيرين للاهتمام. تواصل وبناء مستوى ثقتك بنفسك.
الخطوه 3
للتوقف عن الشعور بالخجل من نفسك ، يجب ألا تنظر إلى حذائك طوال الوقت ، فأنت بحاجة إلى رفع رأسك. حافظ على استقامة ظهرك ، ابتسم ولا تخشى شيئًا. كل من تراه هم أشخاص مثلك تمامًا. تعلم أن تنظر في عيون الناس. افعلها حتى تصبح عادة. حاول أن تبدو واثقًا من نفسك حتى تصبح واثقًا حقًا.
الخطوة 4
حتى لو بدا الأمر سخيفًا بالنسبة لك ، لكي تتوقف عن الشعور بالخجل من نفسك ، فأنت بحاجة إلى الوقوف أمام المرآة وتعلم التحدث. تدرب على الإلقاء ، جرس الصوت ، حاول ألا تخاف من الكلام. تخيل أن هناك شخصًا أمامك تحكي له قصة. حاول ألا تتلعثم أو تتعثر في الكلمات. افعل هذا حتى ترى أن كل شيء مثالي حقًا.
الخطوة الخامسة
اتخذ خطوات صغيرة ولكن أكيدة بدلاً من الخطوات الكبيرة والمربكة. لا تقفز فوق رأسك ، افعل كل شيء تدريجياً. لا تحاول تسريع العملية. لا تتطوع لإلقاء خطاب أمام الجمهور إذا لم تكن مستعدًا له بالفعل.
استخدم هذه النصائح وسرعان ما ستتوقف عن الشعور بالخجل من نفسك!
