النقد الذاتي المعتدل هو شعور جيد يحفز الشخص على تحسين نفسه. ومع ذلك ، إذا كان يأخذ أشكالًا مرضية ، فمن الضروري العمل على نفسه من أجل التخلص من جلد الذات.
غالبًا ما يهيمن الشعور بالذنب أمام الآخرين على الشخص ، مما يجبره على تقديم الأعذار في أفعاله. عندما يحدث هذا كثيرًا ، يصبح مزعجًا للآخرين. للتخلص من هذه العادة ، عليك الالتزام بقواعد معينة.
صدق أنك على حق
إثبات قضيتك. آراء الآخرين خاطئة أيضًا. إنه يمثل فقط رأيهم الشخصي عنك أو في أي قضية. تعد القدرة على الدفاع عن وجهة نظرك مهارة مفيدة للغاية.
تجنب المبالغة في المسؤولية
بعض الأفراد لديهم شعور عال بالمسؤولية. إنهم يسعون جاهدين للسيطرة على كل الأرواح. غالبًا ما يؤدي هذا الوضع إلى الانهيار العصبي والاكتئاب. مسؤولة فقط عن أفعالك ، الحياة شيء لا يمكن التنبؤ به.
لا تدين نفسك
لا توبخ نفسك أمام الآخرين. الناس سوف يفعلون ذلك بنجاح من أجلك وبدونك. تحدث بشكل إيجابي عن نفسك فقط. يتمتع الناس بميزة مثيرة للاهتمام - فهم يأخذون كلمتهم على أنها.
الشخص الذي يعتذر باستمرار ويصنع أعذارًا عن كل شيء ، يغضب تدريجياً. بدأوا تدريجياً في "تعليق" أسباب المشاكل المختلفة عليه ، ويتحول إلى كبش فداء. لكي لا تصبح كذلك ، من الضروري تصحيح هذه السمات الشخصية في نفسك.
