هناك حاجة إلى الدافع لفقدان الوزن من قبل كل شخص يحاول التخلص من الوزن الزائد. يجدر النظر بمزيد من التفصيل في طبيعة هذه المسألة.
النظرية الأساسية للدافع هي أنه من الضروري استخدام مصادر مختلفة للإلهام. في الواقع ، يحتاج الانتباه باستمرار إلى تغيير تركيزه ، وإلا فإن التأثير النفسي لأداء بعض الإجراءات سيفقد فعاليته. إذن ، ما هي المصادر المخفية الدافع لفقدان الوزن:
• صور بيانية
صور تحفيزية لفقدان الوزن ، ملصقات تصور رياضيين ، شخصيات أفلام ، إلخ.
• تصوير سينمائي
ليس من الضروري على الإطلاق مشاهدة أفلام عن فقدان الوزن. من الأكثر فاعلية مشاهدة الأفلام التي يتعين على الأبطال فيها التغلب على عيوبهم مرة كل بضعة أيام.
• كتب
على عكس الاعتقاد الشائع ، توفر الروايات الكلاسيكية حافزًا أكثر بكثير من الكتب المتخصصة من خبراء التغذية أو علماء النفس أو مدربي اللياقة البدنية.
• الاتصال اللفظي
يعد الحوار مع شخص كان قادرًا على التخلص من الوزن الزائد مصدرًا قويًا للتحفيز.
لا توجد صيغة للدافع الصحيح لفقدان الوزن. في هذه الحالة ، كل هذا يتوقف على الصفات الشخصية للشخص. وبالتالي ، للحصول على حل مثالي ، من الضروري فرز مصادر التحفيز المقترحة بشكل مستقل.
