عدم الثقة بالنفس يمنع الشخص من تحقيق النجاح وتحقيق أهداف وخطط الحياة المقصودة. غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بهذا المركب عرضة للحالات المزاجية الاكتئابية. على نحو متزايد ، يمكن لعلماء النفس في المكتب مقابلة شخص غير آمن ، ويزداد عددهم كل عام. لذلك ، فإن إبلاغك بهذه المسألة لن يؤذي أحداً.
مصادر عدم اليقين
يبدأ الشخص في إدراك نفسه كشخص في مرحلة الطفولة ، لذلك يجب أولاً البحث عن أسباب الشك الذاتي هناك.
إذا كان الطفل في مرحلة الطفولة يعاني من مشاكل متكررة وحتى خسائر في مختلف المسابقات ، وقد أكد الوالدان على ذلك ، ففي فترة حياة البالغين فقط يتم ملاحظة عيوب شخصيتهم من بين جميع الصفات الإيجابية. يظهر الحسد للآخرين ، حيث يبدو أنهم أكثر نجاحًا وثقة. لتجنب ذلك ، يجب على الآباء في سن مبكرة تعليم الطفل الشجاعة والثقة ، وإظهار حالات الفشل المختلفة من الجانب الأفضل وعدم الالتفات إليها عن كثب. يجب التغلب على أدنى قدر من الخجل والتردد ، مع الطفل ، في بداية الظهور.
من الضروري أن يفهم الطفل في أقرب وقت ممكن كيف يحب نفسه ويقدر قدراته ، ويفهم مدى أهميتها.
بعيدا عن الاستياء
أفضل حل ، بالطبع ، هو أن يرافق عالم النفس المتخصص طريق مكافحة عدم اليقين. لكن إذا قررت أن تذهب إلى هذا بنفسك ، فأنت بحاجة إلى اختبار قوتك وبصورة حاسمة قدر الإمكان ، دون أدنى شك.
لا داعي لإلقاء اللوم على أحد على خجلك ، بل يجب وضع الاتهامات جانباً.
لا تعيش على مظالم الماضي ، يجب نسيان كل الذكريات غير السارة من الطفولة أو المراهقة. الماضي هو الماضي ، لقد مضى ، ويتم إنفاق الكثير من القوة العقلية عليه ، مما يجعل من الممكن إقامة جدران وحواجز مختلفة حول الشخصية.
لا يمكن تغيير الماضي ، لكن المستقبل يعتمد كليًا على الإجراءات والأفكار التي يتم تنفيذها هنا والآن.
لا تلتفت إلى رأي شخص آخر ولا توليه أهمية. تعلم أن تمدح نفسك ولا تتوقع أن يمدح الآخرين. أهم شيء هو حب الذات والتقييم الصحيح لقدراتك. لجعل هذه الخطوة أكثر قابلية للفهم وسهولة الوصول إليها ، يمكنك عمل قائمة بمواهبك وقدراتك ، وهذا سيظهر بوضوح ما يجب أن تقدر نفسك من أجله. وإلى جانب ذلك ، سيسمح لك بمعرفة الأشياء الأخرى التي يجب العمل عليها.
