في الكفاح ضد الكسل وانعدام الأمن ، من السهل جدًا الفوز. من المهم أن ترغب في القيام بذلك. إذا كنت لا تنوي إضاعة حياتك ومستعدًا لتقبل أحداثها وانطباعاتها وأفراحها واكتشافاتها ، فلن يكون هناك أي أثر لكسلك وعدم يقينك.
ضروري
- - قلم جاف؛
- - مذكرات.
تعليمات
الخطوة 1
توقف عن الرثاء لنفسك. مثل هذه الدولة تساهم فقط في اليأس والكسل وانعدام الأمن. على العكس من ذلك ، اطلب من نفسك مطالب كبيرة ، وقم بأشياء مفيدة وهامة. قيم نفسك الداخلية ومظهرك. اعتني بنفسك ، وكن ممتعًا لنفسك وللآخرين.
الخطوة 2
لا تكن كسولًا ودرب نفسك على الذهاب إلى الفراش مبكرًا في المساء حتى يكون اليوم التالي مثمرًا ومليئًا بالأحداث. خطط ليومك بإحكام قدر الإمكان ، وقم بإنهاء أنشطتك المسائية في موعد لا يتجاوز 21-22 ساعة.
الخطوه 3
إذا كنت تنوي القيام بشيء ما ، فكر أولاً في جميع أفعالك واكتب تسلسلها على الورق. هذا سوف يتجنب الأخطاء ويمنح الكسل أدنى فرصة لإيقافك وأنت في طريقك لتحقيق هدفك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه الإجراءات المدروسة بعناية تحرمك من مشاعر الشك الذاتي.
الخطوة 4
اكتب قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها في يومياتك. التصرف بحزم. لا تتهرب من المهام ولا تشطب المهام التي لم تكملها أو لا تريد القيام بها. كن صادقًا مع نفسك. لا تسمح لنفسك باستراحة شاي أو وجبة حتى تكمل واحدة أو اثنتين من ملاحظاتك. صدقني ، الانشغال سيريحك فورًا من الكسل ، ويجلب الفرح والتجدد والثقة في أهمية قراراتك وأفعالك في حياتك.
الخطوة الخامسة
تنظيم وصيانة سطح المكتب الخاص بك. خذ هذا كقاعدة. أولاً ، سوف يساعدك على إكمال المهام بشكل أسرع ، وثانيًا ، سوف يؤدبك ويجعلك تنسى الكسل.
الخطوة 6
تواصل أكثر. ادعُ أصدقاء جيدين إلى المساء. في هذه الحالة ، عليك فقط أن تنسى الكسل. ستجلب لك الشقة النظيفة والعشاء اللذيذ والمحادثة الممتعة انطباعات جديدة وفرحة. علاوة على ذلك ، سيسمح لك التواصل مع الأصدقاء بالاسترخاء والشعور بالثقة في نفسك.
