غالبًا ما تُفهم كلمة "أزمة" على أنها إما نقطة تحول في حياة الشخص ، أو فترة عمرية صعبة للغاية. يعتقد علماء النفس أن الأزمات ضرورية للتطور الطبيعي الكامل للفرد. إنها تسمح لك بمراجعة نظام القيم والأولويات الخاص بك. يمر شخص ما بفترة صعبة بشكل غير محسوس وبدون مشاكل ، بينما يمر الآخرون بفترة صعبة مع آلام جسدية وعاطفية. يعتبر سن الثلاثين مرحلة عمرية مهمة.
تعليمات
الخطوة 1
في هذا العصر ، عادة ما يغير الناس مهنتهم التي طالما حلموا بها. شخص ما يحصل على تعليم عالٍ ثانٍ. قرر شخص ما أخيرًا ، على الرغم من آراء الآخرين ، أن يكون مبدعًا.
الخطوة 2
يعتقد علماء النفس أن الشغف بالممارسات الروحية المختلفة يقع بالضبط بعد ثلاثين عامًا. وليس هذا فقط. في هذا العصر يتفهم الشخص ويدرك رغباته وأهدافه ويحاول تحقيقها. في الوقت الحاضر ، من السهل العثور على أنشطة ممتعة يمكنك تخصيص وقت فراغك لها من العمل ، على سبيل المثال ، اليوجا ، واللياقة البدنية ، والتمارين الرياضية ، والمشي. عند إعطاء الأفضلية لمهنة ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار الوضع المالي والحالة الصحية والفرص.
الخطوه 3
تسمى أزمة منتصف العمر أيضًا "نقطة الشك". بعد الثلاثين يميل الشخص إلى الشك في نفسه. خلال هذه الفترة ، ينشأ شعور قوي بالحنين إلى الماضي. قد يبدو للناس أنه إذا كانت الظروف مختلفة ، فإن الحياة ستكون أكثر سعادة.
الخطوة 4
يفضل الرجال ، كقاعدة عامة ، الأنشطة البدنية النشطة كهواية ، على سبيل المثال ، التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، والصيد مع الأصدقاء ، والصيد في عطلة نهاية الأسبوع في الغابة. في بعض الأحيان يتعبون ، وبدلاً من الراحة النشطة ، يفضلون الراحة السلبية ، على سبيل المثال ، ألعاب الكمبيوتر ، وإصلاح السيارات في المرآب.
الخطوة الخامسة
النساء ، على عكس الرجال ، أكثر عاطفية وضعفًا. إنهم فضوليون ويوسعون آفاقهم من خلال الحصول على دورات ممتعة ، مثل تاريخ الموضة أو السينما. هناك فئة من النساء اللواتي يستمتعن بالحرف اليدوية في أوقات فراغهن ، على سبيل المثال ، الحياكة أو الحياكة ، والتطريز بالخيوط الملونة أو الخرز.
الخطوة 6
في أي أزمة عمرية ، أهم شيء هو الإيمان والرغبة في تجاوزها بكرامة ، وفتح فرص جديدة في الحياة.
