يعتبر تصور الذات موضوعًا مثيرًا للاهتمام في علم نفس الشخصية. يعتمد ذلك على عوامل مختلفة - العمر والمهنة والمظهر. وأي تصور واحترام للذات مرتبط بالمعايير التي حددها المجتمع لنفسه - سواء كانت معايير الجمال أو الموهبة أو الثروة.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، يؤثر المظهر على تصور الذات. نظرًا لأن اللياقة البدنية تعتبر معيارًا للجمال والصحة في المجتمع على مدار العقود الماضية ، فإن الوزن الزائد أو غير الكافي يؤثر بشكل كبير على صورة الشخص الذاتية ومزاجه حيال ذلك.
الخطوة 2
يمكن إخفاء الجسد الرقيق خلف الجلباب ، لكن لا يمكن إخفاء الجسد الكامل. يشعر الأشخاص البدينون بعدم الراحة عند مغادرة المنزل أكثر من الأشخاص النحيفين. إدراكًا أن كل من حولهم يهتمون بشكل أساسي بالمظهر ، فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يتعرضون لضغط مزمن. إنهم متوترين ، على افتراض أن كل شخص يقابلونه يقيّمهم للامتثال لمثل الجمال المقبولة ، وأن هذا التقييم لا يصب في صالح اللياقة البدنية الكاملة ، وأن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ، بخرق هذا المعيار ، لا يزال يعتبر غبيًا ، لأنه لا يفهم كيف يبدو غير جذاب. أو كسول إذا فهم ، لكنه لا يفعل شيئًا لإصلاحه. يشعر الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن بالحزن بسبب مثل هذه الأفكار ، مما يؤدي إلى تفاقم وضعه ، والاستيلاء على الإجهاد الذي يعاني منه في كل مرة يعود فيها إلى المنزل. يعاني احترام الذات بانتظام من أفكار المرء عن قلة الإرادة ، ومن حسد أولئك الذين فقدوا الوزن وهم في حالة بدنية جيدة.
الخطوه 3
يبدأ الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن في مثل هذه الحالة في إدراك نفسه على أنه خاسر ميؤوس منه ، ويوافق مسبقًا على الشعور بالوحدة - من يحتاج إليه بهذه الطريقة؟ يتصالح مع فكرة عدم جاذبيته. وحتى إذا لجأ الرجل إلى سيدة كاملة مع عرض للتعارف ، فغالبًا ما ترى ذلك على أنه استهزاء ، لأنها ببساطة لا تؤمن بما قد يثير اهتمام أي شخص. وحتى لو وضعوا أمامها معلومات حول عشرات استطلاعات الرأي ، والتي بموجبها يختار العديد من الرجال المملوئين كرفقة لهم ، فإنها لن تصدق.
الخطوة 4
بالطبع ، هناك أشخاص لا يتأثر إدراكهم الذاتي بالوزن. ومن حولهم يقبلونه - علاوة على ذلك ، لا شعوريًا. بعد كل شيء ، يتم تخمين جميع أفكار الشخص عن نفسه بشكل حدسي من قبل المجتمع ، وهو يشير إلى الشخص وفقًا لأفكار الشخص عن نفسه. تعتبر المرأة الممتلئة الجسم أنها غير ذات أهمية ، وتنخرط في النقد الذاتي والجلد الذاتي ، - ستتلقى دليلاً على وجهة نظرها من المجتمع. المرأة تحب نفسها مهما كانت دلالات الميزان والمجتمع يحبها. وحول النظرات المهتمة ، المجاملات ، المغازلة. تعطي امرأتان من نفس الحجم وتصوران مختلفان لأنفسهم نتيجة مختلفة. واحد سعيد حتما ، والآخر يعاني إلى ما لا نهاية.
الخطوة الخامسة
في بعض الأحيان يحدث العكس بالعكس - إن تدني احترام الذات ، كأساس لتصور الشخص لذاته ، يؤثر على الوزن. لذلك ، يميل الأشخاص الذين تم إهمال آرائهم في الطفولة ، أو لم يولوا اهتمامًا كافيًا لهم ، إلى زيادة الوزن - لذلك يسعون دون وعي إلى شغل مساحة أكبر من حولهم ، أي أن يصبحوا أكثر أهمية وملاحظة. أو أولئك الأشخاص الذين يشعرون بأنهم غير محميين يلتهمون "القوقعة" ، ويحاولون أيضًا دون وعي خلق نوع من عوامة الحياة حول أنفسهم.
الخطوة 6
يجب ألا يؤثر الوزن أبدًا على الإدراك الذاتي. الشخصية هي أكثر بكثير من مجرد جسد ، قشرة مادية. تم اختراع المعايير من قبل الأشخاص الذين غالبًا ما يكسبون المال منها - أصحاب أعمال التجميل ، ومصممي الأزياء ، ومصنعي المواد الغذائية ، ومدربي اللياقة البدنية ، وخبراء التغذية اللانهائيين. إن العيش في وئام مع نفسك هو الشيء الرئيسي. قارن نفسك ليس بالآخرين ، ولكن مع نفسك - بالأمس.هذا ما سيظهر نمو الشخصية ، وسيثبت النجاح ، وسيسمح لك بصياغة أهداف للمستقبل. هذا ما سيساعد على إدراك نفسك بشكل مناسب ، لتعيش في وئام مع جسدك وعقلك.
