كما تظهر الممارسة ، فإن السيطرة الكاملة على كل شيء ليست أداة فعالة لضمان السلام والأمن. الحياة حركة تتم بإيقاع واحد ، هي فقط من تفهم. حاول أن تسير مع التيار وليس عكسه.
من المستحيل التحكم في حياتك تمامًا والتخطيط لكل شيء لعقود مقبلة. كثير من الناس يفهمون هذا ، لكنهم يستمرون في تكييف الحياة مع إطار عملهم الخاص ، وهذا صحيح من وجهة نظرهم.
بالطبع ، يجب تخطيط الجوانب الرئيسية في الحياة ، لكن التعديلات التي تجريها على خططنا هي للأفضل فقط. بالنسبة للأغلبية ، عند نطق عبارة "إضعاف السيطرة" ، يرسم الخيال صور الفوضى والفوضى. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال ، إذا قمت "بفك الزمام قليلاً" ، فسيؤدي ذلك فقط إلى إزالة التوتر والقلق غير الضروريين في الحياة.
الرغبة في السيطرة على كل شيء تخلق الخوف. إذا كان الشخص يعاني من ضغوط مستمرة ويحاول التخطيط والتحكم في كل شيء في الوقت المناسب ، فقط اسأله عما يخاف منه. من بين تيار المخاوف الكبير ، يمكن التمييز بين الخوف من عدم اللائق. لكل منها مصيرها ومسار حياتها ، والذي لا يمكن تعديله وفقًا لمعايير وقيم المجتمع الحيوي الذي يعيش فيه الفرد.
تشمل التقنيات الرئيسية التي تقلل من الرغبة في التحكم في كل شيء في الحياة ما يلي:
- إتقان التدريب الذاتي وزيارة طبيب نفساني ؛
- تجنب الإجهاد العصبي (استرح أكثر) ؛
- ابتكر هواية.
سيساعدك هذا على تشتيت انتباهك قليلاً والتخفيف من ضغوط الالتزام بالجدول الزمني.
