أسلوب الحياة النظيف يعني الطهارة الجسدية والروحية. أزل الأوساخ والسلبية من مساحتك وأفكارك - هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق السلام وتحقيق أهدافك ورغباتك الحقيقية. في هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن مدى تأثير النظافة على حياتنا.
يعتمد مستقبلنا وإنجازاتنا إلى حد كبير على نظافة المكان. من الضروري تقدير نفسك وواقعك ، لحمايته بأي وسيلة. الاستحمام اليومي ، والبياضات الطازجة ، والطلب في المنزل والعمل - كل هذا هو أحد أهم الخطوات على طريق السعادة والوئام.
النظافة في المنزل
يعني أسلوب الحياة النظيف الحفاظ على نظافة جميع الغرف في منزلك. وفقًا لماري كوندو ، يمكن للتنظيف المنتظم أن يغير الحياة للأفضل ويجذب الحظ السعيد.
الفوضى تؤثر علينا بشكل سلبي.
- التركيز ينخفض بشكل ملحوظ. توقف الدماغ عن معالجة المعلومات ، لأن يصرفه تفاهات ، بأشياء خارج المكان. ولإيجاد العنصر الضروري ، سيتعين عليك بذل الكثير من الجهد.
- الفوضى تجعلنا سريع الانفعال. أظهرت الدراسات أن العناصر غير المغسولة والأشياء المتناثرة ترفع مستويات الكورتيزول بشكل كبير.
- الاضطراب هو أحد أسباب متلازمة تأخر الحياة.
- إذا لم تقم بمسح الغبار عن الخزانات ، يمكنك انتظار ظهور عث الغبار. وهذه بدورها يمكن أن تسبب الحساسية أو نوبات الربو.
- تجعلنا الفوضى نشعر بالتوتر بشكل منتظم. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
من المهم أن تحافظ على منزلك نظيفًا. غالبًا ما تجعلنا الفوضى غاضبة وسريعة الانفعال ، وهذا ليس له تأثير إيجابي على نجاحنا وسعادتنا.
النظافة في مكان العمل
ليس المنزل فقط هو الذي يحتاج إلى التنظيف بانتظام. نقضي الكثير من الوقت في العمل. وتعتمد إنتاجيتنا على حالة مكان العمل.
إذا كنت رئيسًا ، فأنت بحاجة للتأكد من أن العلاقة في الفريق نظيفة. تعتمد ربحية الشركة على هذا. يجب أن يكون كل موظف قادرًا على العمل في فريق دون أن يكره زملائه. تلعب روح الفريق دورًا مهمًا للغاية في نجاح الشركة.
النظافة في البيئة
تعتمد حياتنا على نوع الأشخاص من حولنا ، والذين نحن أصدقاء معهم ونتواصل معهم. لذلك ، من الضروري التخلص من الأشخاص السامين ومصاصي الدماء.
أعد تحديد محيطك. من المستحسن التواصل مع أولئك الذين يساعدون في تحقيق الأهداف المحددة ، لتحقيق الأحلام. إذا قام شخص ما بجذبك ولم يجلب التواصل معه مشاعر إيجابية ، فمن الأفضل أن تقول وداعًا لهذا الشخص.
من خلال تغيير بيئتك ، فإنك تغير حياتك.
نقاء الفكر
تعتمد حياتنا على ما نفكر فيه والمعتقدات التي نثق بها. تتأثر جميع مجالات الحياة بالتفكير السلبي. تقييد المعتقدات يعيق الاستمتاع بالحياة. لذلك ، عليك أن تتعلم كيفية تتبع أفكارك والتخلص من تلك التي تتعارض مع حياتك.
المعتقدات الخاطئة تمنعك من تحقيق النجاح. يعيش جميع الناس تقريبًا في أوهام. نحن نؤمن أحيانًا بأشياء غير موجودة حقًا. على سبيل المثال ، لا يمكن تحقيق هذا النجاح إذا كان عمرك 50 عامًا. أو أن العظام العريضة تمنعنا من فقدان الوزن.
يمكن أن يساعدك النقد على التخلص من المعتقدات الخاطئة. من خلال إظهار الشكوك حول كل عبارة ، فأنت تختبر مدى توافقها مع الحقيقة. من الصعب تغيير معتقداتنا لأننا لا نلاحظها. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تتعلم كيف تراهم. إنه أمر صعب ، لكنه يستحق ذلك.
ابدأ في ممارسة الرياضة ، وتأمل بانتظام ، والمشي في الهواء الطلق كثيرًا ، وابتسم أكثر - كل هذا سيساعد في التخلص من القمامة في أفكارك. يوصى بزيارة طبيب نفساني إذا لم يكن من الممكن تحديد المعتقدات الخاطئة بنفسك.
النظافة في الطعام
- تجنب الأطعمة المصنعة والمكررة. يجب استبعاد أي شيء يحتوي على أصباغ ومحسنات النكهة من النظام الغذائي. من الضروري التخلي عن المنتجات شبه المصنعة والسكر المكرر وملح الطعام والمحليات الاصطناعية. اقرأ الملصقات بعناية.
- أضف المزيد من الخضار والفواكه والمكسرات الطازجة إلى نظامك الغذائي. حاول الحصول على منتجات طبيعية.
- تناول 5-6 مرات في اليوم (ثلاث وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة). لا تغرورق في نفسك كثيرا. هذا يؤثر سلبا على الهضم والتمثيل الغذائي.
- اشرب الكثير من الماء.
- يجب ألا يكون هناك اندفاع أثناء تناول الطعام. تناول الطعام بوعي وببطء حتى تتمكن من الشعور بعملية الطعام وطعمه.
