لا يوجد الكثير من الأشخاص السعداء حقًا الذين يستمتعون بالحياة الآن. يعيش معظم الناس "مثل أي شخص آخر". يستيقظون في الصباح ويتناولون الفطور ويذهبون إلى العمل. في المساء ، يندفعون إلى المنزل للاسترخاء ، أو الجلوس على الأريكة أو طهي العشاء بجوار الموقد. الوتيرة المحمومة للحياة الحديثة لا تخصص سوى القليل من الوقت للراحة المناسبة. إذا أصبحت حياتك أيضًا روتينًا ، فعليك التفكير في طريقة عيشك.
تعليمات
الخطوة 1
يساعد رسم روتين جديد للحياة كثيرًا. اجلس في المنزل مع دفتر ملاحظات وحاول أن تدرج فيه الأشياء التي طالما رغبت في القيام بها ، ولكن لا يمكنك ذلك بسبب قلة وقت الفراغ. إذا كانت الوظيفة تستغرق وقتًا طويلاً ، فخذ استراحة قصيرة أو قم بتغييرها تمامًا.
الخطوة 2
قيم قدراتك المادية والمالية بعقلانية. لا يمكن لأي شخص إدارة التضمين في خطط الرحلات الشهرية إلى المنتجعات ، ولكن ما تحتاجه هو المشي في أقرب غابة أو رحلة إلى منزل ريفي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.
الخطوه 3
لا تنسى الأشياء الصغيرة. من خلال شراء حلية كنت تفكر فيها لفترة طويلة ، يمكنك إرضاء نفسك. دلل نفسك بأشياء صغيرة ممتعة في كثير من الأحيان.
الخطوة 4
كن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان. سيساعدك المشي في المنتزهات والساحات ، بالإضافة إلى الركض الصباحي اليومي على طول "جزيرة" الطبيعة الأقرب إلى منزلك على ابتهاج والهروب من الحياة الدنيوية. إذا لم تكن لديك هذه الفرصة ، فضع جهاز المشي على الشرفة ، وضع مسجل شريط راديو هناك وأدخل قرصًا به تسجيلات لأصوات الحياة البرية فيه. قم بتشغيل جهاز المشي والراديو وأغمض عينيك واستمتع بالخصوصية.
الخطوة الخامسة
بشكل عام ، تعتبر الرياضة أحد مفاتيح تحسين نوعية الحياة. يصبح الشخص الذي يمارس رياضته المفضلة بانتظام أكثر صحة وأكثر بهجة ويتغير تصوره للحياة بشكل كبير. ابحث عن الرياضة المناسبة لعمرك. بالتأكيد يجب أن يكون المفضل لديك. من خلال القيام بذلك ، يمكنك الحفاظ على لياقتك والحصول على المتعة والمزاج الجيد من هذا.
الخطوة 6
كن سعيدا في كثير من الأحيان. والسبب لا يهم هنا. اذهب إلى مطعم ، امنح نفسك هدية ، اذهب في رحلة. لكنك لا تعرف أبدًا ما الذي يمكنك التفكير فيه. وبالطبع أحب نفسك. ثم ستتغير الحياة نفسها للأفضل.
