الشجار ظاهرة غير سارة للغاية يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية للغاية. لذلك ، من المهم بشكل خاص أن تكون قادرًا على التحكم في نفسك ، حتى لو بدا أن الإساءة لن تتوقف أبدًا.
أثناء الجدل ، يكون الناس عادة في حدودهم. إنهم يصرخون بكلمات جارحة ويهينون بعضهم البعض. الغضب يحجب الوعي. لكن لا يجب أن تدع عواطفك تسيطر على حدسك. تحتاج إلى محاولة كبح جماح نفسك أثناء الشجار بأي طرق معقولة.
عد إلى عشرة أو غادر "ساحة المعركة"
إذا كنت مستعدًا للانفصال والتحدث عن غباء لا يمكن إصلاحه لخصمك ، فحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا وتعد حتى عشرة. سوف تهدأ قليلاً وستكون قادرًا على مواصلة التواصل بطريقة أكثر سلامًا. صحيح أن هذه الطريقة ليست دائمًا فعالة بدرجة كافية. إذا لم تتمكن من إعادة النزاع إلى مساره ، فانتقل إلى غرفة أخرى واجلس هناك لفترة من الوقت. يمكن أن يساعدك أيضًا على الدخول في محادثة هادئة.
يمكن أن تكون العواقب لا رجعة فيها
في عملية الشجار ، لا يضر التفكير في العواقب المحتملة. اعتقد أنه يمكنك تدمير العلاقة بشكل دائم مع شخص تهتم لأمره. أنت فقط تكسر مزهرية أو تسيء إلى أحد أفراد أسرته وأحبائك ، ولم يعد من الممكن تحسين العلاقة. لذلك ، حاول التفكير في كل ما تقوله.
يمكنك استخدام طريقة أبسط. فقط ضع الماء في فمك. ربما يجبرك هذا على مقاطعة تدفق الكلمات الجارحة والشتائم المتبادلة. غالبًا ما تكون هذه الطريقة فعالة جدًا.
التحدث بهدوء أفضل من الشتائم
بسبب بعض الكلمات الغبية والإهمال ، قد لا ترى شخصًا عزيزًا على قلبك بعد الآن. لذلك ، أثناء الشجار ، يجدر التفكير في مثل هذا الاحتمال. من الممكن أن تكون قادرة على تهدئة حماسك. لكن لا ينصح بالاحتفاظ بالألم في نفسك. حاول التعبير عن كل ما يؤلمك بصوت هادئ دون مشاعر سلبية. بدون الإهانات أو الاتهامات المضادة ، أخبر خصمك بالضبط بما يزعجك في الوقت الحالي.
تعلم الاستماع إلى المحاور
في مثل هذه الحالة العاطفية ، لا يستطيع الناس سماع المطالبات المتبادلة. بالطبع ، كل شخص يريد فقط الصراخ على الجاني وهذا كل شيء. لكن مثل هذا الحل للمشكلة لن يؤدي إلى شيء. حاول التركيز على ما يقوله لك الشخص الآخر. ربما بعد ذلك سيتم حل المشاكل بشكل أسرع. فكر فيما يقولونه لك ، وربما تهدأ الرغبة في نوبة غضب قليلًا. اتضح أنه يمكن القضاء على أي شجار في المرحلة الأولية لتوضيح العلاقة.
