ليس كل شخص مستعدًا للذهاب إلى استشارة طبيب نفساني وجهًا لوجه ، حتى لو كانت هناك مشاكل خطيرة. لا تزال هناك صور نمطية قوية في المجتمع ، والتي بموجبها تعتبر مخزية وتشير إلى أن الشخص مريض. ولكن يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى دون الكشف عن هويتك باستخدام الإنترنت. يمكنك طرح سؤالك على طبيب نفساني عبر الإنترنت من خلال موارد الشبكة الخاصة.
تعليمات
الخطوة 1
يمكنك التحدث عن السؤال الذي تهتم به في مختلف المواقع الإلكترونية ومنتديات علماء النفس أو في المجتمع في "لايف جورنال". قبل الاستفادة من هذه الفرصة ، تأكد من أن الوحدة الرئيسية للخادم هي فعلاً علماء نفس لديهم التعليم المناسب ، وليس فقط أولئك الذين يحبون مناقشة مشاكل الآخرين. اقرأ بعض أسئلة وحلول الأشخاص الآخرين التي اقترحها المحترفون ، وفكر فيما إذا كنت تحب نصائحهم وطريقة تواصلهم.
الخطوة 2
سجل في المورد. امنح نفسك اسمًا (تسجيل الدخول) ، وأدخل كلمة المرور وأدخل عنوان بريدك الإلكتروني. إذا قررت طرح سؤال في LiveJournal ولا تريد الكشف عن حسابك الرئيسي ، فقم بإنشاء مدونة أخرى لن تحتفظ بها لاحقًا.
الخطوه 3
صِف مشكلتك. على عكس عالم النفس "الحقيقي" ، من غير المحتمل أن يقوم أخصائي على الإنترنت بإحضار المعلومات التفصيلية اللازمة لعمله. سيعملون فقط مع المعلومات التي تقدمها أنت بنفسك. صِف المشكلة بدقة دون أن تفقد أي تفاصيل. سيكون من المناسب إذا وصفت تجاربك: ما الذي شعرت به بالضبط ، وكم من الوقت استمرت هذه الحالة العاطفية ، وما إذا كان لديك أي حالات في الماضي عندما عانيت من مشاعر مماثلة. كل هذا يمكن أن يساعد في العمل.
الخطوة 4
إذا كانت الإجابة لا تناسبك ، فلا يجب أن تتجادل مع الطبيب النفسي لإثبات أنه مخطئ في حكمه. الحقيقة ليست دائما ممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لكل متخصص رأيه الخاص. انتظر ما يقوله لك زملاؤه. على أي حال ، من الجدير أن نقول "شكرًا" للأخصائي النفسي على الاستشارة عبر الإنترنت ، على الاهتمام الذي أولته لك ولتحليل النصيحة التي تم تلقيها. في بعض المنتديات التي تحتوي على استشارات ، من المعتاد أيضًا تحديد أفضل الإجابات بعلامة زائد أو علامة أخرى ، والتي تشكل تصنيف المتخصصين. سيكون من الجيد أن تشكر الطبيب النفسي بهذه الطريقة.
