من المعتاد التفكير في أن الشخصيات القوية تحل المشاكل ، والأشخاص الضعفاء يتركونها. في الواقع ، كل شيء ليس بهذه البساطة. في بعض الأحيان ، تؤدي القدرة على تجنب المشكلات بجدية إلى توفير كل من الحيوية والموارد.
تعليمات
الخطوة 1
حدد نوع المشكلة التي يمكنك تجنبها. هناك مشاكل تحتاج إلى معالجة. أي ، اذهب لمقابلتهم واقض عليهم بجرأة. وتشمل هذه الصراعات العاطفية الخطيرة مع الزوج أو زملاء العمل ، والصحة والمسائل المالية. كل هذا يجب أن يكون قادرًا على الحفاظ على الأقل على الحد الأدنى المسموح به. يمكن تجاهل معظم المشاكل المتبقية بسهولة.
الخطوة 2
ابحث عن طرق بناءة لتجنب المشاكل. استكشف كل هواياتك واختر أكثرها أمانًا لصحتك. على سبيل المثال ، يعد الذهاب إلى لعبة كمبيوتر أو مشاهدة البرامج التلفزيونية أكثر أمانًا من إدمان الكحول. وإذا رأيت في نفسك رغبة في التشتت بكل الوسائل ، فاختر شيئًا أكثر أمانًا.
الخطوه 3
قم بإنشاء مساحة خاصة حيث يمكنك الابتعاد عن المشاكل. حتى رجل العائلة يحتاج إلى القليل من الحياة الشخصية التي يتعذر على الوالدين أو الزوج أو الأطفال الوصول إليها. تتيح لك هذه المساحة الشخصية النجاة من العواصف التافهة في العلاقة. على سبيل المثال ، يتصرف بحكمة الزوج الذي يذهب للصيد عند ظهور أول علامة على الخلاف مع زوجته المصابة بمتلازمة ما قبل الحيض.
الخطوة 4
احصل على قسط من الراحة في الوقت المناسب. في كثير من الأحيان ، يؤدي الإرهاق والتوتر وحدهما إلى حدوث مشاكل حيث لا توجد. في مثل هذه الحالة ، يعتبر التخلي عن كل شيء والذهاب إلى البحر وإيقاف تشغيل الهاتف قرارًا صحيحًا للغاية. طريقة أقل إثارة لتغيير المشهد يمكن أن تكون مسرحًا أو منتجعًا صحيًا أو ملهى ليليًا. لا تنسى أن تدلل نفسك ، وستختفي العديد من المشاكل من تلقاء نفسها.
