إن إدراك أن لديك مشكلة وأنك بحاجة إلى حلها بشكل عاجل هو بالفعل الخطوة الأولى نحو التخلص منها. هناك طرق عديدة للتخلص من المشاكل ، وتذكر أن هناك طريقتين على الأقل لحل كل مشكلة - الأولى هي مكان المدخل ، والثانية يجب البحث عنها.
تعليمات
الخطوة 1
قال أحد الفلاسفة ذات مرة ، "المشاكل الكبيرة لا تدوم طويلاً ، والمشكلات الصغيرة لا تستحق الاهتمام بها." لا أسهب في الحديث عن مشكلتك ، مهما كانت حادة. تفكر باستمرار في مهمة حياتية ، وتعرضها أمام عينيك ، وتزيد من أهميتها ، وتبرمج نفسك بوعي من أجل حل صعب. تخلص من المشكلة ، تخيل عقليًا كيف انفصلت كتلة صغيرة تسمى "مشكلة" عنك ، وكيف يمكنك بسهولة رميتها بقدمك ورميها بعيدًا عنك. عندما تتوصل إلى طريقة للخروج من الموقف ، فعليك أيضًا العودة عقليًا إلى هذه الكتلة وتدوسها بقدميك. وبالتالي ، سيتذكر وعيك أن المشكلة لم تعد موجودة ، وفي الحياة الواقعية سيتم أيضًا حلها بشكل غير محسوس في المستقبل القريب ، ما عليك سوى التأكد من ذلك.
الخطوة 2
تحدث إلى متخصص في حل المشكلات مثل طبيب نفسي أو معالج نفسي. في الغرب ، من المعتاد حل أي مشاكل مع طبيب نفساني شخصي - وهذا ليس فقط تكريمًا للموضة في الحياة الحديثة ، ولكنه أيضًا إجراء عادي تمامًا - كيفية التبرع بالدم للتحليل أو الذهاب إلى مصفف الشعر. في روسيا ، غالبًا ما يلعب دور عالم النفس الشخصي الأصدقاء وخبراء التجميل ومصففو الشعر وما إلى ذلك. لكن ليس من الممكن دائمًا إخبار شخص مألوف عن مشكلة تتداخل مع الحياة. للقيام بذلك ، اتصل بالمركز النفسي ، حيث سيتم اختيار أخصائي لك ، وستكون قادرًا ليس فقط على التحدث معه ، ولكن أيضًا أثناء المحادثة لإيجاد طريقة للخروج من الموقف الصعب الذي تم إنشاؤه لك.
الخطوه 3
حل المشاكل بعقل جديد. إذا نمت وأنت تفكر في مشكلة ما واستيقظت بنفس الفكرة ، فأنت بحاجة ماسة للراحة. اذهب لزيارة الأقارب البعيدين ، أو قم برحلة قصيرة إلى البحر. سيلعب تغيير المشهد دورًا إيجابيًا في حل أي مشاكل.
