لتجنب هذا الروتين ، لا تجلس ساكنًا ، بل اتخذ إجراءً. تعلم واتقن شيئًا جديدًا ، ونوّع حياتك ، وقم بزيارة أماكن جديدة. قم أيضًا بتغيير بيئة عملك ولا تدع حياتك اليومية تبتلعك.
تعليمات
الخطوة 1
يشعر الجميع بالملل من الروتين والتوحيد. لتجنب روتين في حياتك اليومية ، قم بتنويعه. حاول ألا تقضي كل وقتك في المنزل ، اخرج من الشقة. على سبيل المثال ، يمكنك التخطيط لحدث كل يوم: نزهة ، رحلة فيلم ، لقاء مع الأصدقاء ، رحلة إلى والديك ، وما إلى ذلك. تأكد من تخصيص بعض وقت الفراغ للاعتناء بنفسك. قم بإجراء عمليات تجميل الأظافر والأقنعة وإزالة الشعر وغيرها من الإجراءات المفيدة والممتعة. يمكنك أيضًا الانغماس في هواية وفعل ما تحب بانتظام. نصف ساعة في اليوم ليس كثيرًا ، لكن خلال هذه الفترة الزمنية ستستمتع بها. إذا كنت تريد شيئًا جديدًا وغير معروف ، فاختر منطقة أو منطقة مثيرة للاهتمام وغير معروفة لك ، وابدأ في استكشافها. وأيضًا تلبية رغباتك الصغيرة والقابلة للتحقيق بانتظام. إذا كنت تحلم بركوب الخيل لفترة طويلة ، فافعل ذلك!
الخطوة 2
لا سيما الكثير من الناس يشعرون بالملل من العمل. ولحماية نفسك من الروتين في هذا المجال من الحياة ، ابذل القليل من الجهد وكن مبدعًا. ابدأ بخطوات صغيرة ، مثل تغيير المسار الذي تسلكه عادةً من المنزل إلى العمل والعودة. حتى إذا نزلت في وقت مبكر وقمت بالسير ، فسوف ترى الكثير من الأشياء الجديدة. قم بتغيير مكان عملك: قم بتغيير شاشة التوقف على سطح مكتب جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، أو ضع تمثالًا مضحكًا على الطاولة ، أو أعد ترتيبه ، أو رتب الأشياء ، أو قم بتغيير كرسي أو طاولة. ستسعد هذه التحديثات وتخلق جواً من الحداثة. غيّر موقفك تجاه العمل والمهام التي تؤديها. يمكنك التنافس مع الزملاء وتحديد الأهداف وتحقيقها وإكمال المهام لفترة من الوقت.
الخطوه 3
من الممكن أيضًا منع الروتين في العلاقة. أولاً ، لا تدع الحياة تبتلعك. لا تحاول إعادة كل شيء ، يمكنهم الانتظار. لكن من الأفضل حل المشكلات فور ظهورها ، فعندئذ ستكون صغيرة وغير ملحوظة. ثانيًا ، قم بتنويع علاقتك. يمكنك الذهاب في المواعيد وزيارة أماكن مختلفة مثيرة للاهتمام مع النصف الآخر. وأيضًا قم بأفعال مجنونة ومتطرفة ، سيكون نوعًا من التغيير لكلا الشريكين. لذلك ، يمكنك الذهاب في رحلة أو ركوب مركبة النقل المؤتمتة. وثالثًا ، تأكد من تنويع حياتك الجنسية. لا تخف من التجربة والابتكار: جرب أوضاعًا مختلفة ، واتقن أماكن جديدة ، ولعب ألعاب تقمص الأدوار.
