كانت صورة "الفتاة الطيبة" مغروسة في رؤوس النساء منذ الطفولة. في كثير من الأحيان ، يتبع عدم الامتثال لذلك توعية الوالدين وتوجيه اللوم العام. يمكن أن تكون نتيجة التربية "الصحيحة" اعتمادًا كبيرًا على آراء الآخرين ، والتي تعبر عنها الرغبة في أن نكون صالحين دائمًا وللجميع. يمكن أن تسمم هذه الجودة حياة المرأة البالغة حرفيًا. من المهم جدًا أن تتوقف عن كونك جيدًا جدًا ، وعليك القيام بذلك في الوقت المحدد.
تعليمات
الخطوة 1
على الأرجح ، كنت منذ فترة طويلة وعلمت بجد أن أن يكون لديك رغباتك الخاصة وتريد أن تعيش بنفسك هو أنانية تيري. أنت معتاد على التضحية بنفسك باستمرار من أجل مزاج شخص جيد. خذ ورقة بيضاء واكتب عشرات من رغباتك. يجب أن تكون ملكًا لك فقط وليس والديك أو أصدقائك أو زوجك. فكر إذا كان فيها شيء سيء ، فهل يمكن أن يؤذي شخصًا ما؟ هل سيجعلك الأمر أسوأ إذا تحققوا؟
الخطوة 2
مع استثناءات نادرة ، يتم زراعة قمع عواطف الأنثى في العائلات. يعتبر غضب الأنثى غير لائق على الإطلاق ، ويتم تعليم المرأة من المهد أن تكون لطيفًا وصبورًا. اعلم أن لديك كل الحق في مشاعرك وعواطفك. اسمح لنفسك بالتعبير عن مشاعرك ، على سبيل المثال ، أثناء الجدال ، قل أو اكتب أنك منزعج وغاضب.
الخطوه 3
لديك متطلبات كثيرة لنفسك ولكن للآخرين؟ كم مرة تتعامل مع الشركات المملة ، والمحادثات المملة ، والقهوة المخمرة بشكل سيئ ، والمسودة؟ تعلم أن تكون مباشرًا ومنفتحًا بشأن ما لا تحبه. ارفض بكل ثقة العروض التي لا تهمك. لن يحدث شيء سيء. لا تتسامح مع الوقاحة تجاه نفسك ، وتعلم أن تقاوم بعبارات بارعة مناسبة للموقف. أن تتوقف عن أن تكون جيدًا جدًا هو وضع حدود وعدم السماح لأي شخص بعبورها.
الخطوة 4
لا تخف من ارتكاب الأخطاء. من الأسهل دائمًا على الآباء توبيخ الفشل بدلاً من الثناء على الإنجازات ، لذلك تعيش "الفتيات الصغيرات" في خوف أبدي من إحباط من حولهن. جرب كل ما يجذب وتجاهل النقد وتوقف عن الحداد على العلاقات القديمة وابدأ علاقات جديدة. كل شخص لديه أخطاء ، لن تجعلك أسوأ. إنها أيضًا تجربة لا تقدر بثمن.
الخطوة الخامسة
خصص وقتًا لنفسك كثيرًا ، سواء كان ذلك من علاجات التجميل أو الهوايات أو المشي أو النوم. لا يمكنك أن تجعل أحباءك سعداء إلا من خلال كونك سعيدًا بنفسك. لا تتولى جميع المهام في العمل والمنزل ، فهي لا تنتهي أبدًا ، وبالتالي تغذي عقدة الذنب لديك. تعلم قبول المساعدة. لا تحل مشاكل الأقارب والأصدقاء عن أضرار مادية أو مؤقتة لنفسك.
