كيف تتوقف عن الحب؟ كل شخص غير سعيد في الحب يسأل نفسه هذا السؤال. إذا كنت تفكر طوال اليوم في شخص لا يرد بالمثل ، فقد حان الوقت لبدء العمل على نفسك حتى تتمكن من تحرير نفسك من التفكير في هذا الشخص في أقرب وقت ممكن.
يحدث الحب غير السعيد لمعظمنا مرة واحدة على الأقل في حياتنا. بغض النظر عما إذا كان هذا الشخص الآخر في حالة حب متبادل أو لم يستجب لمشاعرك منذ البداية ، فإن التفكير فيه لن يفيدك شيئًا.
هل تنظر باستمرار إلى هاتفك على أمل أن يتصل (هي) أخيرًا؟ لا يمكنك النوم لأنك ما زلت تفكر في هذا الشخص؟ الشعور بالتعاسة وعدم رؤية المعنى في الحياة؟ هذه أعراض نموذجية للحب. بدلًا من الاستمرار في التفكير فيما لا يمكن تحقيقه ، ابدأ في التخلي عنه.
1. ترشيد الدولة
حاول أن تنظر إلى مشكلتك من الخارج دون عاطفة. أدرك ما حدث وتوقف عن جعل هذا الشخص مثاليًا. بعد كل شيء ، لا يوجد أحد مثالي. تذكر أيضًا اللحظات التي تم فيها رفض الخطوبة من أجل التوقف عن عيش وهم العلاقة المشتركة.
2. قبول الموقف
أثناء الأزمات ، يبحث الكثيرون عن الشعور بالذنب في أنفسهم ، والذي يؤثر بشكل أسوأ على النفس. بدلًا من ذلك ، حاول أن تتقبل ما حدث وتقبل الموقف. هذه خطوة ضرورية للشعور بالاستقرار العاطفي وإغلاق هذا الفصل.
3. توقف عن الاهتمام بحياة هذا الشخص
مباشرة بعد الانفصال ، لا يمكننا قبول النهاية المفاجئة للاتصال. ما زلنا نفكر في هذا الشخص ونتساءل عما يجري في حياتها. يعد التحقق من ملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي لشريكك السابق عادة يجب التعامل معها في أسرع وقت ممكن. خلاف ذلك ، ستظل تعيش حياة ذلك الشخص. إذا وجدت صعوبة في محاربة هذه العادة ، فقم بإزالة جهة الاتصال من قائمة أصدقائك. من المهم ألا تكون مهتمًا بها من المعارف المتبادلين.
4. تقدر نفسك
بدلًا من التركيز على هذا الشخص ، اعتني بنفسك. افهم أن أهم شيء في حياتك هو علاقتك بنفسك. قبل كل شيء ، قدر نفسك. اكتب قائمة بنقاط قوتك على قطعة من الورق لترى كم لديك. تقدير الذات العالي هو الأساس لبناء علاقات صحية مع الآخرين في المستقبل.
5. ضع لنفسك أهدافًا جديدة
المرحلة التالية هي بداية فصل جديد. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحديد أهداف جديدة لنفسك. على سبيل المثال ، خذ حلمًا كنت تؤجله لفترة طويلة. الآن لديك المزيد من الوقت لنفسك ، وقد حان الوقت لاستخدامه في تطوير الذات. سوف يقويك عقليًا ويمنحك الرضا. فكر فيما تريد تحقيقه.
يتيح لك تحويل تركيز الانتباه أن تنسى بشكل أسرع وتقضي وقتًا أقل في الإحباط. يمكن أن تكون وظيفة ، هواية جديدة ، سفر ، يمكنك فقط ترتيب الأشياء في المنزل ، وتفكيك الأشياء القديمة.
6. أحط نفسك بأحبائك
خلال الأزمة ، تلعب بيئتنا دورًا رئيسيًا. التواصل مع أحبائك الذين يريدون الأفضل لك هو الأساس. قابلهم كثيرًا قدر الإمكان ، بدلاً من الجلوس بمفردهم والحداد على الحب التعيس.
لزيادة احترامك لذاتك ، يمكنك الذهاب في عدة مواعيد ، وتكوين معارف جديدة ، ولكن ليس بهدف بدء علاقات جديدة. حتى يترك الحب القديم ، لن تكون العلاقة الجديدة سعيدة. تتيح لك المواعدة زيادة احترامك لذاتك ، لفهم أنك مثير للاهتمام للجنس الآخر.
