كيف يمكن أن تمنحنا عواطفنا للآخرين ، وكيف يمكننا أن نتعلم كيف نتعرف على مشاعر الآخرين؟
نظرًا لأننا معتادون على التواجد باستمرار في المجتمع ، إذن ، إلى جانب الكلام العامي ، نحتاج إلى إظهار عدد معين من المشاعر باستمرار ، حتى يفهم الآخرون رسالة واحدة أو أخرى من أفكارنا وسيكون من السهل عليهم الشعور بها مزاجنا ونوايانا.
وبنفس الطريقة ، نتعلم بدورنا التعرف على مشاعر الآخرين ، من خلال إيماءاتهم ، وتعبيرات الوجه ، ومعدل الكلام. أسهل طريقة هي تعابير الوجه. من خلال تعبيرات الوجه ، يمكن للمرء أن يحكم بالفعل على مزاج أو رد فعل الشخص ، حتى لو لم يقم بحركة واحدة ، ولم ينطق بكلمة واحدة. خاصة أن حواجبنا تخون عواطفنا.
بعد أن تتقن التحكم الكامل في تعابير وجهك ، والتحكم في كل عضلة في جسمك ، وشحذ التناسق والسيطرة على عواطفك ، يمكنك أن تصبح ممثلًا ممتازًا. وطبيب نفساني ممتاز أيضًا.
يمكن أن يكون للتحكم في عواطفنا تأثير إيجابي على صحتنا. بمعنى أنه يوجد عادة نوعان من المشاعر ، الإيجابية والسلبية ، أو ببساطة السلبية. يمكن أن تؤذي المشاعر السلبية نفسنا وجسمنا. لذلك ، من المنطقي محاربتهم.
بمساعدة الطاعة والتخلص السليم من المشاعر السلبية ، يمكننا مساعدة صحتنا في التغلب على الأمراض المختلفة. من خلال ضبط النفس العاطفي ، يمكننا مساعدة أنفسنا على التعامل مع المشكلات بشكل أكثر إنتاجية وإيجاد حلول سريعة في مواقف الحياة المختلفة. يمكن أن يكون ضبط النفس العاطفي الشخصي طريقتنا الموثوقة لإيجاد طريقة للخروج دائمًا من الموقف.
