كيف تستعد للولادة؟ كيف تتغلب على الخوف من بدء العملية؟ النساء في موقف هو بطلان في أي مشاعر سلبية ، وخاصة الخوف. تحتاج الأسئلة أعلاه إلى إجابة لنفسك حتى أثناء التحضير للحمل.
لذا ، يجدر الإجابة على السؤال - ما الذي نخاف منه حقًا؟ كقاعدة عامة ، ينشأ الخوف من الجهل بشيء ما ، من مجموعة غير متوقعة من ظروف معينة. لذلك ، ولأول مرة تشعر المرأة بالحياة الوليدة في نفسها ، تبدأ في الشعور بالإثارة حول كيفية الولادة وما إذا كانت ستنجح.
لكي لا تخاف ، تحتاج إلى التعرف على العملية نفسها ، باستخدام جميع أنواع الوسائل - الأدب ومقاطع الفيديو. الكتب التالية سوف تساعد في هذا: "كتاب - ورشة التحضير للولادة" مرض السل. Vanturina ، "من الحمل حتى عام" Zh. V. Tsaregradskaya وغيرها. هناك العديد من الدورات التدريبية والندوات عبر الإنترنت على الإنترنت. يمكن للجميع اختيار أفضل طريقة للتنوير لأنفسهم.
سبب آخر للقلق هو الخوف من الألم الشديد الذي لا يطاق. أولاً ، يجب على أي امرأة حامل أن تفهم أنه لا يمكن مقارنتها بأي شيء ، فهي مخيفة وغير سارة للطفل أثناء الولادة. ومحاولات الأم وانقباضاتها هي مجرد استجابة الجسم لمرحلة معينة من الولادة ، لذا فإن الألم يحتاج فقط إلى الشعور به. ثانيًا ، يخفف تخفيف الآلام كل غرائز الأم ويصعب بالفعل التحكم بشكل مستقل في مسار الأحداث. المساعدة الرئيسية في الولادة للأم هي التنفس السليم وتقنيات الاسترخاء و "الغناء" للألم.
يجب عليك أيضًا الاهتمام بجميع المشتريات والوثائق والمكان الذي سيكون أكثر راحة للولادة فيه مسبقًا. إذا سمحت الإمكانيات المالية ، فيمكنك الولادة في جناح منفصل ومع طبيبك الذي سيتم إبرام اتفاق معه. بالنسبة لشخص ما ، من المريح أن تضع مولودها في المنزل ، فأنت بحاجة إلى إيجاد قابلة مقدمًا ورسم خطة للولادة. والخيار الثالث هو استدعاء سيارة إسعاف وقت الانقباضات أو الذهاب مع زوجك إلى أقرب مستشفى ولادة.
يجب الحصول مسبقًا على حقيبة مستشفى للولادة بها كل ما يلزم للأم والطفل ، ويفضل أن يكون ذلك في بداية الفصل الثالث. قم بإعداد حزمة المستندات الكاملة بجوار الحقيبة. سيكون الأمر أكثر راحة وهدوءًا بهذه الطريقة. أيضًا ، يمكن للوالدين الاعتناء بالأشياء وقطع الأثاث وما إلى ذلك للطفل مسبقًا ، لأنه لن يكون هناك وقت لذلك بعد الولادة.
بعد أن تعرفت على عملية الولادة ، بعد أن أعدت كل ما تحتاجه ، تاركة وراءك الأفكار السيئة - أي امرأة حامل قادرة على التغلب على الخوف من الولادة.
