تجلب الشخصية الساخنة الكثير من الحزن لكل من صاحبها والأشخاص المحيطين به. يمكن لأي شخص غير مقيد أن يقول وقاحة في انفجار عاطفي قوي ، وهو ما سيندم عليه لاحقًا.
تعليمات
الخطوة 1
حاول أن تنظر إلى نفسك من الجانب في اللحظة التي تنطق فيها بوقاحة تالية. ربما يبدو وجهك غير جذاب في هذه اللحظة: عينيك منتفختان وفمك ملتوي وبشرتك حمراء أو شاحبة بشكل مفرط فكر في الأمر - الوقاحة لا تزين أحداً.
الخطوة 2
قم بتقييم حالتك الذهنية من خلال عباراتك الوقحة: تشتد عواطفك ، ويبدأ قلبك في الخفقان بشكل أسرع ، وربما يبدأ تسرع القلب ، وضغط الدم يرتفع. الجسد يعاني جسديًا ، فأنت لست بحاجة إليه.
الخطوه 3
تحكم في عواطفك أثناء المناوشات اللفظية ، اصمت ، تخيل عدوك في أفظع حالة يمكن أن يكون فيها ، تعاطف معه - سوف يمر الغضب من تلقاء نفسه.
الخطوة 4
دعنا نتخلص من طاقتك السلبية: خوض معارك الوسائد ، أو مارس اللياقة البدنية أو الركض ، إلخ. إذا كنت تنهار باستمرار في المنزل بعد يوم شاق في العمل ، أو تحصل على المتعة وتدفق الطاقة ، إذا كنت تتشاجر مع شخص ما ، فكن حذرًا - يمكنك أن تصبح مصاص دماء للطاقة. يشعر الناس في هذه الحالة بالحزن الشديد حتى يجعلوا شخصًا آخر كما هو.
الخطوة الخامسة
حاول ، عندما تريد أن تقول وقحًا آخر ، تخيل أن لديك كمامة في فمك ، أو أنه مغلق بشريط ولا يمكنك نطق كلمة واحدة. أو اجعلها قاعدة للعد إلى عشرة عندما تشعر بأنك وقح. ربما خلال هذا الوقت سوف يمر الغضب.
الخطوة 6
طور عملًا خيريًا في نفسك ، واتخذ موقفًا إيجابيًا تجاه العالم ، وتعلم احترام موقف شخص آخر. تذكر أن الوقاحة هي الكثير من الأشخاص السيئين ، وأنك فوق هذه المظاهر من الشخصية السيئة.
الخطوة 7
تعلم ألا تستجيب بوقاحة للفظاظة. نادرًا ما يمتلك أي شخص هذا الفن ، ولهذا السبب يحظى بتقدير كبير من قبل معظم الناس. لتكون قادرًا على كبح جماح نفسك في الوقت المناسب ، لتكون سيد مشاعرك - هذا وحده يتطلب احترام الآخرين.
