في كثير من الأحيان ، يحاول الأشخاص غير الآمنين إخفاء خوفهم وراء قناع من اللامبالاة أو الاتزان. إليك بعض النصائح والحيل التي يمكنك اتباعها لتجعلك تشعر بالراحة في أي بيئة.
تعليمات
الخطوة 1
أبسط الأشياء تؤثر على حياتنا. هذه الأشياء تشمل الابتسامة. حتى لو كنت في حالة مزاجية سيئة ، جرب الابتسام وسوف يرتفع مزاجك على الفور. الشخص المبتسم يبدو سعيدًا ومنفتحًا وجذابًا للناس وبالطبع ثقة بالنفس.
الخطوة 2
الانزعاج هو أول علامة على الانزعاج. لزيادة ثقتك بنفسك ، خذ الأمور ببساطة واعثر على وضع مريح ومريح لنفسك. عندما تتعلم التعبير عن الهدوء الخارجي ، ستصبح أكثر هدوءًا تدريجيًا من الداخل أيضًا.
الخطوه 3
الخوف من الاتصال المباشر بالعين يخون الشخص المتردد وغير الآمن. لذلك ، لإظهار ثقتك بنفسك ، انظر في عين الشخص عند التحدث ، لا تحاول إخفاء نظرك. سيعلمه ذلك أنه مسموع ومفهوم.
الخطوة 4
يبدأ الكثير من الناس في الضحك عندما يكونون متوترين ، وهذا لا علاقة له بالضحك الصحي. لمنع حدوث ذلك ، تجنب المواقف المحرجة. الابتسامة المنفتحة أو الضحكة الحقيقية ستقولان الكثير عنك أكثر من الضحك غير اللائق والعصبي.
الخطوة الخامسة
لتجنب الشعور بعدم الارتياح ، تحدث أكثر. إذا لم يكن لديك ما تقوله ، فاسأل أسئلة فكرية يمكن أن تظهر انتباهك واحترافك. وهذه هي صفات الشخص الواثق من نفسه.
الخطوة 6
في أي محادثة ، تأتي نقطة عاجلاً أم آجلاً عندما يبدأون في طرح الأسئلة عليك. لزيادة الثقة بالنفس ، يجب أن تصبح مشاركًا كاملاً في المحادثة. وهذا يعني حسن النية والانفتاح على المحاورين.
