عند التواصل مع أشخاص غير مألوفين ، فأنت خجل ، وشحوب اللون ، وخدر ، وإجراء مكالمة هاتفية يمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لك ، ناهيك عن التلميح إلى شخص تحبه بشأن مشاعرك … لا تحب التحدث عن ذلك. أنت تحترق من الإحراج. هل تعرفت على نفسك؟ ثم هذه النصائح الخمسة عشر ستكون بالتأكيد في متناول يدي!
تعليمات
الخطوة 1
تدرب على التحدث أمام جمهور صغير.
لن تحتاج إلى أكثر من شخصين ، والأهم من ذلك ، أشخاص ودودون. يمكن أن يكون هؤلاء أصدقاء ، وآباء ، وصديقات. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تبدأ به هو تعلم كيفية العمل مع عدد قليل من المشاهدين ، وبعد ذلك سيكون من الممكن اختيار شركة أكبر.
الخطوة 2
تدرب على حديثك أمام المرآة.
بصوت عال فقط. انظر إلى نفسك من الجانب - ما إذا كان ظهرك مرتخيًا ، وما إذا كانت يداك ترتعشان. تحتاج إلى التعود على صورتك وإيماءاتك وصوتك ، ثم الخروج لتقديم العروض أمام الجمهور.
الخطوه 3
حدد ما الذي يجعلك تشعر بالخجل.
الخوف من أن لا شيء سينجح؟ أم قلقة على رأي الآخرين؟ ابحث عن السبب ، وستفتح مقدمة العمل أمامك على الفور. تحتاج فقط إلى أن تكون صادقًا مع نفسك ، فلا يوجد ما تخاف منه.
الخطوة 4
عالج رهاب الهاتف بالمكالمات الإعلانية.
المهمة الرئيسية هنا ليست الشراء ، ولكن الاهتمام. لا تنس أن تقول "شكرًا لك ، سأفكر في الأمر". يمكنك كتابة الأسئلة مسبقًا ، والتمرن عليها.
الخطوة الخامسة
اجلس في الحافلة بعيدًا لتمرير الدفعة إلى شخص ما.
سيساعدك هذا على التعود على التواصل مع الناس. ولا ترفض بأي حال من الأحوال مساعدتهم.
الخطوة 6
الدردشة مع الأطفال.
قم بالتسجيل في مدرسة استشارية أو احصل على مدرس. إنه ممتع وممتع للغاية مع الأطفال ، علاوة على ذلك ، فهم يستمعون إلى رأيك.
الخطوة 7
تدرب على المحادثات عبر الإنترنت.
شارك في المناقشات ، عبر عن موقفك بصراحة. هذه بداية جيدة.
الخطوة 8
كافئ نفسك على نجاحك.
إذا تمكنت في موقف صعب من التغلب على الإحراج ، احتفل بهذا الحدث ، اشتر لنفسك شيئًا جديدًا ، على سبيل المثال.
الخطوة 9
قبل إجراء مكالمة مهمة ، اتصل بأحد أحبائك و "تحدث" معه.
بضع دقائق كافية ، ثم اتصل على الفور بالعمل.
الخطوة 10
خذ نفسًا عميقًا لتهدئة نفسك.
ثمانية إلى عشرة أنفاس وستشعر بالهدوء.
الخطوة 11
احصل على وظيفة كمروّج.
هذا تغيير للأشخاص الخجولين. بعد شهر ، لن تتعرف حتى على نفسك!
الخطوة 12
ابحث عن الوظيفة التي تحبها.
أظهر موهبتك ، ولا تدفنها في الأرض. ودع العالم كله يقدر قدراتك.
الخطوة 13
لا تطارد السجلات.
ليس عليك التفكير في أن كل شيء سيأتي مرة واحدة. لن يحدث هذا بأي حال من الأحوال. تصرف تدريجيًا خطوة بخطوة.
الخطوة 14
ناقش خجلك مع أحبائك.
اسألهم عن آرائهم ونصائحهم - دعهم يساعدونك في فهم ما يجب القتال به
الخطوة 15
آمن بالنجاح.
تخيل ، أتمنى الأفضل وستنجح.
