من المستحيل تجنب الأخطاء في الحياة. ومع ذلك ، فإن الخبرة المكتسبة ليست إيجابية دائمًا. كلما كان الشخص أكثر حساسية ، كان تنظيمه العصبي أكثر دقة ، كلما كان اللقاء مع الواقع أكثر إيلامًا بالنسبة له. كيف تتجنب القلق غير الضروري؟ كيف تتوقف عن أن تكون عرضة للخطر؟
تعليمات
الخطوة 1
عامل الناس أسهل. إذا شعرت بالإهانة ولا يمكنك مسامحتها ، انظر إلى الموقف من الخارج. تخيل أن عدة سنوات قد مرت ، تغيرت كل الظروف. من أوج الزمان ، ستبدو المشكلة بالتأكيد وكأنها حقيقة صغيرة تافهة لا تستحق الاهتمام. أو قم باستدعاء حس الفكاهة لديك. حول المشكلة إلى مزحة ، اضحك عليها - ستصبح على الفور أسهل بكثير بالنسبة لك.
الخطوة 2
في بعض الأحيان يكون هناك خوف من النقد وراء الضعف. ألق نظرة فاحصة على نفسك ، لمشاعرك باهتمام أكبر. ربما أنت قلق بلا داع بشأن رد فعل الناس على ملابسك وأقوالك وأفعالك؟ حاول أن ترى نفسك كشخص فريد من نوعه يستحق الاحترام والتقدير. عندئذٍ لن تسبب آراء وآراء الآخرين ألمًا نفسيًا حادًا.
الخطوه 3
حاول التخلص من نظرته الساذجة للعالم. لا تجعل الناس مثالية وعلاقاتك معهم. وإلا فإن خيبات الأمل وجروح القلب لا مفر منها. يمكن أن يكون الواقع أكثر إثارة من أي خيال رومانسي. كل ما تحتاجه هو لمسها بجرأة وعدم الاختباء.
الخطوة 4
لا تنعزل في وحدتك ، ولا تتراكم الاستياء في نفسك. كون صداقات أكثر جرأة وكن في المجتمع في كثير من الأحيان. بفضل حساسيتك المتزايدة ، يمكنك اختراق مشاعر شخص آخر وتحويلها لصالحك.
الخطوة الخامسة
لا تسمح للتلاعب بنفسك ، ولا تسمح بمحاولات استخدام حساسيتك المفرطة. تعلم مقاومة المتلاعبين. عند مواجهة الوقاحة ، لا تهرب ، بل عارضها بقوة وشخصيتك الداخلية.
الخطوة 6
حاول تحويل عيوبك إلى مزايا. لا تخيف من ضعفك. إلى حد كبير بسبب هذه الجودة ، يمكنك الوصول إلى الفروق الدقيقة في معرفة جوانب الحياة المختلفة. تشعر بالفرح والسعادة والمتعة بشكل أكثر حدة. بفضل هذه المشاعر ، أصبحت حياتك أكثر امتلاءً وثراءً من حياة الآخرين.
