الجميع على الأقل مرة واحدة في حياته ، لكنهم واجهوا نوعًا من المواقف ، والتي ، للوهلة الأولى ، لا يوجد أي مخرج على الإطلاق. كثيرون في هذه اللحظة يستسلمون ويسقطون في الاكتئاب. في كثير من الأحيان ، يبدأ الشخص الذي يواجه موقفًا صعبًا في تعاطي الكحول والانسحاب إلى نفسه. لكن يجب أن يكون مفهوماً أن هذا السلوك لن يساعد بأي شكل من الأشكال في حل المشكلة. لذلك ، نحن بحاجة إلى تجميع أنفسنا معًا والبدء في التمثيل.
أين تبحث عن المساعدة عندما يبدو أنه لا يوجد مخرج من الموقف؟
عندما يبدو أن العالم قد انقلب رأسًا على عقب وليس هناك عمليا أي رغبة في العيش ، يجب أن تتذكر دائمًا أن هناك أشخاصًا مقربين ليسوا غير مبالين بك. هم دائما على استعداد للمساعدة والطمأنينة. لذلك يجب ألا تخفي عنهم حزنك أو مشاكلك ، بل يمكنك اللجوء إليهم للحصول على المساعدة والدعم النفسي. في الواقع ، في كثير من الأحيان ، بعد محادثة مع شخص مقرب وعزيز ، يدرك الشخص أنه ليس بمفرده. أن يكون بجانبه أناس على استعداد لمساعدته وتقبله بالرغم من أي مواقف حياتية.
راجع طبيب نفساني
ولكن ماذا لو لم تستطع طلب المساعدة من أحبائك؟ في الواقع ، غالبًا ما يكون الناس أسهل بكثير في مشاركة مشاكلهم مع الغرباء ، وليس مع أحبائهم. يحدث هذا غالبًا عندما يخجل الشخص من الاعتراف بشيء أمام أصدقائه. لكن لا تنعزلوا لأن هناك مخرجاً من هذا الوضع. يمكنك دائمًا طلب المساعدة النفسية من طبيب نفساني محترف.
في كثير من الأحيان ، لا يجرؤ أي شخص يعاني من مشكلة خطيرة على اللجوء إلى طبيب نفساني. نظرًا لوجود رأي مفاده أنه من المخجل طلب المساعدة من طبيب نفساني ، حيث يلجأ من يسمى بالمرضى إلى هذا الاختصاصي. لكن هذا خطأ كبير. يلجأ الأشخاص الأصحاء الذين يشعرون بالارتباك ولا يمكنهم العثور على طريقة للخروج من هذا الموقف إلى طبيب نفساني. سيساعد الاختصاصي الجيد الشخص على استعادة حالته العاطفية والخروج من الموقف الصعب.
خط المساعدة
كما يحظى "خط المساعدة" بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على مساعدة نفسية. خط المساعدة هو خدمة تتيح للشخص فرصة الاستماع إليه وفهمه. يفضل الكثير من الناس هذه الطريقة المعينة لتلقي المساعدة النفسية ، لأنهم لا يحتاجون إلى التواصل وجهًا لوجه مع شخص ما ، والنظر في عينيه عند التحدث. في كثير من الحالات ، يجعل هذا الأمر أسهل بكثير في إثارة مشكلة.
في معظم الحالات ، يقدم الأخصائيون النفسيون المؤهلون ، وعددهم أقل من الأخصائيين الاجتماعيين والمحامين والأطباء النفسيين ، المشورة بشأن "الخط الساخن". الميزة الكبرى لهذا النوع من المساعدة النفسية هي أن المحادثة التي تجري بين المتصل والمستشار تكون مجهولة. لذلك ، في "خط المساعدة" يمكنك مناقشة أي موضوع على الإطلاق.
بغض النظر عن الطريقة التي قرر بها الشخص التعامل مع مشاكله ، بغض النظر عمن قرر تلقي المساعدة النفسية منه ، من المهم أن نفهم أنه لا توجد مواقف يائسة. مهما حدث الحزن ، هناك دائمًا أشخاص على استعداد لتقديم الدعم والمساعدة.
