الطلاق هو حدث صعب وغير سارة يحدث في حياة العديد من النساء الحديثات. لا يهم من بدأها ومن على صواب ومن على خطأ. يجب أن تكون قادرًا على الخروج من حالة الاكتئاب والاكتئاب بأقل خسائر لك.
على من يقع اللوم وماذا يفعل
بادئ ذي بدء ، توقف عن الشعور بالذنب حيال ما حدث. ما كان ، ثم مر ، عليك أن تتصالح معه وتستمر في الحياة. حتى لو كانت هناك أسباب موضوعية لشعورك بالذنب في الطلاق ، تذكر أن هناك دائمًا متطلبات أعمق ؛ تلك التي لا ترقد على السطح ، لكنها مخفية عميقاً عن أعين المتطفلين. وإذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أيضًا أن يكون خطأ زوجك في الطلاق.
حاول أن تتعلم درسًا حكيمًا مما حدث ولا ترتكب أخطاء مماثلة في المستقبل. بعد أن توصلت إلى الاستنتاجات الضرورية ، أغلق نهائيًا موضوع العثور على شخص يقع عليه اللوم ، لا تدعم مثل هذه المحادثات مع الأصدقاء والأقارب ، ولا تقم بالتمرير على هذه الأفكار مرارًا وتكرارًا في رأسك.
ابتعد عن عينيك عن كل شيء يذكرك بحياتك الماضية مع زوجتك: الصور المشتركة ، وأشياءه ، والهدايا ، إلخ إجراء إصلاحات في الشقة أو على الأقل إجراء بعض التغييرات الطفيفة. على سبيل المثال ، قم بتغيير عنصر النسيج في منزلك ، مع إعطاء الأفضلية للظلال الساطعة والمبهجة. يجب أن تكتسب مساحة المعيشة الخاصة بك ميزات وألوانًا جديدة.
نصائح للمطلقات حديثًا
لا تنعزل في نفسك ، ولا تجلس داخل أربعة جدران ، وتذكر أن الحياة تستمر. التقِ بأصدقائك بنشاط ، واحضر مناسبات ثقافية مختلفة ، واشترك في حمام سباحة أو لياقة بدنية ، واذهب إلى صالون تجميل ، إلخ انظر إلى نفسك كامرأة حرة ومثيرة للاهتمام.
إذا كان العمل هو الخلاص من الأفكار المظلمة بالنسبة لك ، فاتركه لفترة من الوقت. ولكن من المهم هنا عدم التعرض لمشكلة أخرى - الإرهاق ومتلازمة التعب المزمن ؛ لذلك ، سيكون من الأفضل أن تقوم مع ذلك بالتناوب بين الأنشطة المهنية والراحة الجيدة والترفيه.
بالإضافة إلى العمل واللعب ، يمكن أن تكون هوايتك طريقة جيدة للتخلص من المشاعر السلبية. افعل ما كنت تحلم به لفترة طويلة ، لكنك لا تستطيع تحمله لأسباب مختلفة. يمكن أن يكون أي شيء ، على سبيل المثال ، تعلم اللغة الإنجليزية أو إتقان دورة اللف أو اليخوت أو ركوب الأمواج ، إلخ.
التخلي عن فكرة إعادة كل شيء كما كان. العلاقات التي انتهت بالطلاق ، في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يمكن استعادتها ، ولا يمكن إعادة الانسجام المفقود. صدق أن الرجل المقدر لك بالقدر سوف يقابلك بالتأكيد ، لكن في الوقت الحالي ، يتحسن: جسديًا وروحانيًا وعاطفيًا!
