كُتبت العديد من التعاليم حول ماهية الروح وكيف يمكن تهدئتها. إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري تقوية روحك ، فقد حان الوقت لإدراك أن المجالات الجسدية والعقلية والروحية للشخص هي كل واحد ، معقد ، يخضع للأداء المتناغم الذي الشخص قادر على النمو والتطور.
تعليمات
الخطوة 1
تحقق من تعاليم بورفيري إيفانوف إذا كنت تنجذب نحو الممارسات الروحية السلافية. مبادئه الأساسية في تقوية الروح من خلال تقوية الجسد المادي هي وسيلة لتحقيق الانسجام في الحياة. اتبع إرشاداته ، والتي ستساعد على إيقاظ قوات الاحتياط الكامنة في الجسم ، وتعليم تدريب الأعصاب وإدارة الموارد الداخلية. تتطلب الأحكام الرئيسية لهذا التدريس الالتزام بالقواعد التالية.
الخطوة 2
لا تفكر في أعمالك الصالحة. حاول باستمرار أن تفعل الخير للناس ولا تذكرك أنك قد ساعدت. وتردد الحكمة الشرقية صدى هذا الموقف الذي يقول: "أحسنوا وألقوه في الماء".
الخطوه 3
افعل كل ما عليك فعله بفرح وروح الدعابة. يجب أن يكون العمل الإبداعي مرضيًا.
الخطوة 4
لا تدخن أو تشرب - فهذا لا يدمر الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا.
الخطوة الخامسة
كن محبًا للطبيعة: لا تلوثها ، تذكر أننا جزء منها.
الخطوة 6
الصيام يطهر الجسم والدماغ ، لذلك حث P. رتب لنفسك أيام الصيام.
الخطوة 7
المشي حافي القدمين - هذا النشاط يستعيد الطاقة ويغذي الشخص بقوة جديدة.
الخطوة 8
صب الماء البارد يوميًا وحاول أن تكون بالخارج قدر الإمكان.
الخطوة 9
إذا كنت أكثر إعجابًا بالتعاليم الشرقية ، فعندئذٍ لتهدئة الروح ، يمكنك البدء بالمبادئ الأساسية لليوغا ، التي تدرب الجسد وتعلمك التحكم في العواطف ، والحفاظ على أفكارك مرتبة.
الخطوة 10
تعلم كيفية التأمل. سيساعدك هذا في اللحظات الصعبة من الحياة على ضبط الموجة الصحيحة بسرعة والخروج من المواقف الصعبة بأقل الخسائر.
الخطوة 11
لا تبحث عن طرق سهلة ، ولكن تعلم كيفية التغلب على العقبات ، لأن مؤلف كتاب Living Ethics E. I. Roerich ، الروح البشرية تنمو بسبب الصعوبات ، لذلك فإن الجهود المبذولة للتغلب على الصعوبات هي أكثر قيمة بكثير من النجاح الذي تم تحقيقه.
