إن الفراق مع أحد أفراد أسرته أمر مرهق دائمًا. حتى لو مرت المشاعر ، ولم تكن هناك رغبة في الاستمرار في البقاء معًا ، فإن الشكوك تتسلل إلى ما إذا كان القرار الصحيح قد تم اتخاذه. يتنقل الموقف باستمرار من خلال الرأس ، ويتداخل مع الإدراك الموضوعي للواقع.
فراق مع أحد أفراد أسرته - كيفية التغلب عليه أثناء الحمل
من الصعب بشكل خاص على الفتيات اللواتي يتوقعن طفلًا أن يهدئ من مشاعرهن. هذا يتأثر بعدة عوامل. أولا ، التغيرات الهرمونية. أثناء ذلك ، حتى المشاكل الصغيرة تبدو مستعصية على الحل. والفراق مع أحد أفراد أسرته يُنظر إليه ببساطة على أنه نهاية العالم. ثانيًا ، تشعر المرأة الحامل بالقلق بشأن المستقبل - ليس مستقبلها فحسب ، بل على الطفل أيضًا. وهي غير متأكدة من قدرتها على إعالة الطفل دون دعم من الرجل. هذان العاملان الرئيسيان يجعلان التفكك كارثة.
ولكن هناك طرقًا لإيجاد راحة البال وعدم الشعور بالاكتئاب. النصيحة الأهم هي محاولة قبول الموقف وتركه يمضي. إذا كان الانفصال قد حدث بالفعل ، فأنت بحاجة إلى فهم ذلك وبناء حياتك بمفردك. يبدو الأمر صعبًا في البداية فقط. ثم تظهر الثقة بالنفس ، وهي تلهم. لا يحق للمرأة ببساطة أن ترتكب خطأ ، وليس لديها من تنقل المسؤوليات إليه. ويتم تعبئة جميع مواردها الداخلية ، وتبدأ في التصرف بشكل مختلف ، والتحدث ، والتصرف. تتغير الحياة تمامًا ، وتصبح نشطة ومنتجة. في خضم الأحداث ، يتم نسيان الفراق بسرعة ، وتتوقف المرأة عن التفكير في الرجل ، حتى لو كانت تحبها من قبل. تأتي مهامهم الخاصة والطفل المستقبلي في المقدمة. سيحدث هذا بالتأكيد ، ولكن فقط إذا لم تشعر المرأة بالأسف على نفسها وتفكر فقط في مدى سوء كل شيء. لن يتذكر ما حدث ، لكنه سيبدأ العمل على حاضره من أجل تحقيق أفضل مستقبل.
إن دعم الأحباء أمر مهم ، ولكنه ليس أولوية
في كثير من الأحيان ، تحاول النساء الحوامل ، اللائي تُركن بمفردهن ، دون دعم من الرجال ، تحويل رعاية أنفسهن تمامًا إلى أحبائهن - الآباء والإخوة والأخوات. بالطبع ، إذا كان لدى أفراد الأسرة الرغبة في تحمل مسؤوليات إضافية ، فهذا أمر جيد. سيساعد هذا المرأة على أن تكون أكثر استرخاءً وثقةً في المستقبل. ولكن يحدث أن الأحباء ليس لديهم رغبة أو فرصة للمساعدة. وعليك أن تكون مستعدًا لمثل هذا التحول في الأحداث. من الضروري طلب الدعم ، لكن لا يمكنك الاعتماد عليه إلا بعد تلقي رد إيجابي. لا تترك في رأسك الوهم بأن الآخرين سوف يتشربون بالموقف ويسارعون للمساعدة. يمكن أن يكون انهيارهم ضربة أقوى من الانفصال عن الرجل. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تعتمد فقط على نفسك وأن تبني حياة جديدة بنفسك. سيساعدك هذا على التكيف بسرعة مع الواقع المتغير وتعلم كيفية اتخاذ قرارات مهمة.
