العديد من القيود تأتي من الطفولة. نتيجة التنشئة غير الصحيحة ، عندما يُحرم الطفل تمامًا من الاستقلال ، يبدأ في الخوف من تحمل المسؤولية عن أبسط خطوة. لا بد من محاربة هذا.
تعليمات
الخطوة 1
يمكن للشخص البالغ ويجب عليه تحمل مسؤولية القرارات المتخذة. بمجرد أن يدرك ذلك ، ستختفي معظم القيود من تلقاء نفسها. على سبيل المثال ، منعت والدتي في طفولتها الركض السريع والقفز وتسلق الأشجار خوفًا من أن يسقط الطفل ويضرب. وفي مرحلة البلوغ ، لا يستطيع الرجل ممارسة الرياضة ، لأنه يخشى الإصابة. يمكن إزالة هذا القيد بسهولة إذا كنت واثقًا من نفسك ، وفهمت أنك شخص بالغ ولديك سيطرة ممتازة على جسمك ، فقد ظل الإحراج الطفولي في الماضي البعيد.
الخطوة 2
إذا لم يساعد التدريب النفسي ، فقم بتطبيق العلاج "بالصدمة". ابدأ في فعل ما كنت تخشى حتى التفكير فيه من قبل. على سبيل المثال ، عندما كنت طفلاً ، طُلب منك عدم التدخل في محادثات البالغين. والآن أنت محرج من الاتصال بالغرباء ، والتواصل مع معارف جديدة ، والشعور بالحرج ، والإحراج ، وتأجيل أي محادثة مع الغرباء بكل طريقة ممكنة. إنه يعيق طريق الحياة. والتخلص من القيد بسيط للغاية. قم بتغيير الوظائف أو اطلب نقلها إلى وظيفة تحتاج فيها إلى تواصل مستمر مع الغرباء. حرفيًا في غضون أسبوعين ، ستفهم أنه لا حرج في ذلك ، كل الناس يتفاعلون معك بشكل طبيعي ، ولا يسأل أي شخص آخر ، كما في الطفولة ، "عدم الدخول في المحادثة". وهذا أمر طبيعي ، لأنك لست طفلاً لفترة طويلة.
الخطوه 3
قيد شائع آخر هو الخوف من التواصل مع الناس من الجنس الآخر. هذا ، مرة أخرى ، هو خطأ الوالدين. تم تعليم فتيات أبيهن منذ الطفولة أنه لا ينبغي لهن تقبيل الأولاد أو ارتداء المكياج أو ارتداء التنانير القصيرة. بدلا من توضيح أن كل هذا ممكن. ولكن عندما تصبح بالغًا وتلتقي برجل لائق. وتتسبب أمهات الأولاد بصدمة نفسية شديدة عليهم عندما يخافون من الانتصاب الصباحي أو يحدثون فضيحة عندما يجدون مجلة بها محتوى صريح في مكتب الطالب. وفي هذه الحالة ، وفي الحالة الأولى ، يتوصل الأطفال ذوو التأثر والحساسية بشكل خاص إلى استنتاج مفاده أن أي اتصال مع أشخاص من الجنس الآخر محظور ، ويكبرون في عزلة مغلقة. إذا كانت هذه هي حالتك ، تعامل مع نفسك بالاتصال الافتراضي. يمكن أن تساعدك غرف الدردشة والمنتديات في التغلب على الإحراج. بدون رؤية المحاور ، يمكنك التعبير عن أفكارك بجرأة ، وكشف عالمك الداخلي. وبعد أن وجدت أصدقاء لهم نفس الاهتمامات ، ستنتقل بسهولة إلى التواصل الحقيقي. ستضم شركتك بالتأكيد أشخاصًا من الجنس الآخر ، وسيكون من السهل والبسيط التحدث إليهم بعد مراسلات طويلة عبر الإنترنت.
الخطوة 4
أي تقييد ، باستثناء ، بالطبع ، معادٍ للمجتمع وغير أخلاقي ، يتطلب تفصيلاً. قرر ما إذا كانت هذه الخاصية تعيق حياتك ، أو ما إذا كانت مجرد سمة شخصية تميزك عن الآخرين. إذا كانت سمة الشخصية لا تسمح لك بالاندماج في المجتمع ، وتحقيق أهدافك ، وتقييد حرية الحركة ، والتخلص منها على الفور. قم بإجراء تدريبات نفسية مستقلة ، وإذا كانت المشكلة عميقة جدًا ، فاتصل بأخصائي.
