لا أحد يجادل في أن هناك فوائد كبيرة لاتباع القواعد والحفاظ على النظام. ولكن هناك أشخاص "محترمون" لدرجة أن الآخرين يخشون أن يسكبوا شيئًا ما أو يضعوا شيئًا ما "في المكان الخطأ" في وجودهم. كما هو الحال مع العديد من الأمور المتعلقة بالحياة ، تحتاج إلى البحث عن حل وسط.
أنت تنتمي إلى نوع الشخصية الصرعية إذا تم ترتيب جميع الأشياء والمجلدات في منزلك ومكان عملك بدقة حسب الترتيب الأبجدي أو بالألوان. أنت شامل وتنفيذي ، وتسعى باستمرار لتحقيق المثل الأعلى ولا تحب قضاء وقت الفراغ. أنت تسعى جاهدة لإبقاء كل شيء تحت السيطرة المستمرة ولا تثق بالآخرين بشكل خاص.
الايجابيات:
- صحة
- النظافة
- اجتهاد
سلبياتك:
- العدوانية
- الانتقام
- حساسية
- القلق
ماذا أفعل؟
اكتب كل يوم خمسة أشياء جيدة حدثت لك وخمسة أشياء لتثني على نفسك. حتى لو كانت هذه أشياء غير مهمة للوهلة الأولى ، فستبدأ في رؤية حياتك ونفسك بطريقة إيجابية.
ضع الصلاة في مكان بارز: "يا رب ، ساعدني على قبول ما لا أستطيع تغييره ، أعطني القوة لتغيير ما أستطيع ، والحكمة لتمييز أحدهما عن الآخر". ستساعدك هذه الكلمات على التخلي عن الرغبة الشديدة في السيطرة على كل شيء.
لكي "تتنفس بعمق" وتشعر بالارتقاء العاطفي ، انخرط في الرياضات الشديدة. سوف يساعدك القفز بالمظلات والسباقات وتسلق الصخور والألعاب المثيرة على ابتهاج وإطلاق العنان للطاقة الراكدة.
افعل أشياء غير عادية. شارك في غوغاء سريع ، أو خذ دروسًا في الفن أو الرقص ، أو شارك في مسابقة خبز الفطائر. إذا كنت تخشى وجود شهود غير ضروريين ، فانتقل إلى "شبك" في مدينة مجاورة. ستساعدك هذه الأنشطة غير العادية على تجنب الروتين ، والتعرف على نفسك بشكل أفضل وفتح رياح ثانية.
لتخفيف القلق ، جرب هذا التمرين:
1) خذ قطعة من الورق وارسمها بالقلم الرصاص أو ترسم مشاعر القلق لديك. ضع في اعتبارك الرسم. الآن المنبه بين يديك. قم بتفتيتها ورميها في سلة المهملات.
2) بعد هذا الخلاص ، اصنع لنفسك "مأوى". تذكر لحظة في الحياة شعرت فيها بالراحة والهدوء. ابق في هذه الحالة الممتعة لمدة 5 دقائق وارسمها على الورق. يجب طي هذا الرسم ووضعه في حقيبة أو محفظة والاحتفاظ به معك في جميع الأوقات. إذا بدأ القلق في الظهور ، أخرجه وعُد إلى الشعور بالسلام والأمن.
عند اختيار المهنة ، قم بإعطاء الأفضلية لمجالات النشاط حيث ستكون الدقة والنظافة مطلوبة. على سبيل المثال ، تصفيف الشعر أو علاجات التجميل والأدوية وإنتاج المجوهرات. سيساعدك السعي للحفاظ على الروتين على أن تصبح ضابطًا جيدًا أو مراقبًا أو مدققًا أو ضابط شرطة.
