يميل الناس إلى إلقاء اللوم على الظروف لفشلهم ، معتقدين بصدق أن الفرصة هي السبب في مشاكلهم. ومع ذلك ، فإن تدني احترام الذات والشك بالنفس هما السببان الحقيقيان لمشاكل كبيرة في حياة الشخص. ليس من قبيل الصدفة أن يتمكن الأشخاص الذين يشعون من الثقة من تحقيق المزيد في حياتهم المهنية والشخصية أكثر من أولئك الذين يعانون من الشكوك والتعقيدات الأبدية. فيما يلي بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على بناء الثقة بالنفس واحترام الذات.
تعليمات
الخطوة 1
تعلم أن تخفي مشاعرك الحقيقية. يمكن أن يخبر أسلوب السلوك والتواصل الكثير. يمكن للناس المميزين بشكل غريزي قراءة لغة جسد المحاور واستخلاص النتائج المناسبة. عدم اليقين ، الخوف ، الضيق ، الخجل ، الخجل سيكون ملحوظًا على الفور. يعتبر الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات فاشلاً وجبانًا وخرقة ، خاصة بالنسبة للرجال. إذا كانت لديك مشاكل في الحياة ، وفشلت ولا تريد حتى الاستيقاظ في الصباح ، فمن الأفضل أن تتعلم الاحتفاظ بهذه المشاعر لنفسك. إذا كان مظهرك كله يوحي بأنك الآن تشعر بالسوء والحزن ، فلا يجب أن تعتمد على تعاطف الآخرين وتفهمهم.
الخطوة 2
لا ترخي. أصبحت الوضعية السيئة مشكلة حقيقية للناس المعاصرين. يبدو الشخص المنحني مكتئبًا وغير آمن ومتعب. تحتاج إلى تعويد نفسك على الجلوس والوقوف وأثناء المشي للحفاظ على استقامة ظهرك. سوف تبدو أفضل بكثير.
الخطوه 3
لا تنظر تحت قدميك. إذا نظرت إلى الأسفل أو إلى الجانب طوال الوقت ، فستبدو على الفور لمحاورك على أنه نقص في المبادرة وشخص غير آمن. تعلم أن تنظر مباشرة إلى من تتحدث إليه ، لكن لا تركز على عينيك طوال الوقت. النقطة المثالية هي المنطقة الواقعة بين العينين والفم.
الخطوة 4
لا تستسلم للقلق. يبدأ الكثير من الناس في الهلع والذعر أثناء محادثة جادة. يبدأ الكثير من الناس في التململ في مقاعدهم ، والإيماءات النشطة ، وتأرجح أرجلهم ، والعبث بالأجسام الغريبة في أيديهم. إنهم يخلقون جوًا من العصبية ، والذي ينتقل بكل الوسائل للآخرين ، ومثل هذا السلوك بصراحة مزعج لشخص ما.
الخطوة الخامسة
شاهد حديثك. يساعد الإملاء الجيد الجيد والقدرة على التعبير عن أفكارك بشكل صحيح في كسب من حولك. تعلم ألا تبتلع الكلمات ، وخذ وقتك ، ولا تدخل في الملاحظات العالية. يجب أن يظهر صوتك الثقة وقوة الشخصية.
الخطوة 6
المصافحة القوية تتحدث عن مجلدات عن شخصيتك. افرد راحة يدك بشكل عمودي على الأرض. صافح يدك بقوة ، لكن ليس بقوة.
الخطوة 7
راقب مظهرك. قد يؤدي عدم الترتيب والإهمال في الملابس إلى رفض الآخرين. حاول دائمًا أن تبدو حسن المظهر وبعد ذلك ستشعر بالراحة والثقة في أي بيئة.
