إن تعلم تقدير نفسك يعني أن تصبح شخصًا أكثر نجاحًا وانسجامًا. إذا بدأت في الحكم على نفسك بإنصاف ، فسوف تعامل بيئتك بنفس الطريقة. بعد كل شيء ، فإن الموقف الصحيح تجاه نفسك هو مفتاح السلوك الجيد تجاه الآخرين.
تعليمات
الخطوة 1
الشيء الرئيسي فيما يتعلق بنفسك هو أن تفهم أنك شخص فريد وأن كل ما يحدث لك يحدث لك فقط. فقط لا تفرط في ذلك ولا تصبح أنانيًا.
الخطوة 2
لقد فكرت في آلاف الأشياء للقيام بها ، والخطط ، وليس لديك حتى وقت للراحة ، لذلك فأنت في عجلة من أمرنا لتحقيق كل هذا. توصل إلى شيء وانتقل مباشرة إلى الشيء التالي. قل لنفسك: "توقف!" توقف واشكر نفسك على ما أنجزته بالفعل. حاول الاستمتاع بلحظة انتصار صغير. بعد كل شيء ، هناك حاجة إلى الإنجازات من أجل الحصول على مثل هذه اللحظات من الانتصار.
الخطوه 3
حتى مع وجود جدول عمل يومي مزدحم ، تعلم أن تخصص وقتًا للراحة. هل تعلمت العمل؟ لذلك يجب أن يكونوا قادرين على الراحة. بالإضافة إلى مهنتك ، يجب أن تكون لديك هواية وهوايات مفضلة وحياة شخصية. بعد فترة راحة جيدة ، سيكون العمل ممتعًا ، وستكون قادرًا على القيام به بسهولة. إذا كنت لا تستطيع تحمل إجازة كبيرة ، فاستمتع بعطلة نهاية الأسبوع في الكوخ ، أو قم بركوب الدراجة أو الذهاب لصيد الفطر. هناك العديد من الخيارات ، الشيء الرئيسي هو وجود الرغبة.
الخطوة 4
لا تقارن نفسك بالآخرين. حتى لو كانوا ثلاث مرات أفضل أو أسوأ منك. في الحالة الأولى ، ستكسب نفسك انهيارًا عصبيًا وتقلل من قيمة نفسك ، لكنك في الحالة الثانية تخاطر بأن تصبح فخوراً. حاول أن تفهم أن لكل شخص طريقه الخاص على الأرض ومصيره ، لذلك لا داعي لمقارنة نفسك بالآخرين - ما زلت لا تستطيع عيش حياتهم.
الخطوة الخامسة
ابق رأسك ويديك مشغولة. ستجلس بلا عمل وكأنك لن تقدر نفسك. يحدث هذا غالبًا عندما لا يرى الشخص ببساطة أو لا يريد أن يلاحظ قدراته أو مواهبه ، ولكنه يفضل الجلوس وإضاعة الوقت. هذا النوع من الناس غير قادرين على تقدير أنفسهم بقيمتهم الحقيقية ، وأثناء حرق حياتهم ، لا يخلقون أي شيء بسبب الكسل الأولي. إذا أدركت هذه السمات في نفسك ، فتشجع وابدأ في تقدير نفسك. ثم سيخبرك الحدس بالطريقة الصحيحة.
