يميل الكثير من الناس إلى لوم أنفسهم على أشياء تافهة ليس لها تأثير كبير على حياتهم ، ويقضون الكثير من الوقت في ذلك. ربما حان الوقت للتوقف بالفعل؟
الجذور الدهنية
ما هو غير مرئي ليس هناك. إذا كنت تعلم أن لديك خطيئة أنك من حين لآخر تكون كسولًا جدًا عن غسل شعرك ، فقط قم بشراء قبعة. لذلك ، من خلال تجميع شعرك على شكل ذيل حصان أو كعكة ووضعه ، ستحل مشكلتين في وقت واحد: مشكلة الشعر المتسخ ومشكلة القلق بشأن الشعر المتسخ.
التواصل غير الضروري
هناك بعض المعارف المتشبثين الذين ، بعد أن التقوا بك عن طريق الصدفة في الشارع ، توقفوا عن الدردشة لمدة 20 دقيقة. لتجنب مثل هذه المواقف ، فقط تظاهر أنك لا تلاحظ أي شيء حولك. أو أنك في عجلة من أمرك ولا تلاحظ. بعد أن قابلت شخصًا بعيون ، لن يكون من الممكن الابتعاد عن التواصل.
العمل في عطلات نهاية الأسبوع
العمل ليس كل الحياة. ضع ذلك في الاعتبار عند الرد بأدب على رسالة رئيسك يوم السبت بأنك ستفعل "هذا الشيء الفائق الأهمية" يوم الاثنين.
مرآة في الصباح
هناك عدد قليل جدًا من النساء المحظوظات اللواتي يستيقظن بعد حفلة عاصفة مع الأصدقاء دون أن يترك أثر التعب على وجوههن. فقط اغسل وافعل شيئًا في المنزل.
نادي رياضي
هل لديك ضمير لتفويت التدريبات؟ انسى ذلك. ارجع لاحقًا. ومع ذلك ، فهذه الرياضة موجودة لك ، وليس لك من أجلها.
سعرات حراريه
أضمن طريقة لدفع نفسك إلى الاكتئاب هي أن تحسب بدقة السعرات الحرارية في كل قضمة تأكلها. أنت تعرف ما يكفي عن التغذية السليمة وما هو ضار وما هو جيد ، لذلك يمكنك القيام به بأمان دون مثل هذه المراقبة الدقيقة.
