كيف تتخلص من الشفقة على الآخرين ، لماذا يشعر البعض بالأسف على الجميع ، حتى على حساب أنفسهم. دعونا نحلل سبعة أسباب غير واضحة من علم النفس.
أعتقد أن الكثير من الناس لديهم معارف أو معارف يأخذون على محمل الجد أي أخبار مأساوية عن مدينته أو بلده أو عالمه. أو ربما تبتعد أنت بنفسك عن الأخبار السيئة لأيام ، وتتبرع بانتظام بكل أموالك وأشياءك للأعمال الخيرية ، وتتولى حل مشاكل الآخرين وتظل مستيقظًا في الليل تقوم بدوريات في الشبكات الاجتماعية على أمل الحصول على أخبار إيجابية حول بعض الموضوعات؟
نناقش اليوم أصل الشفقة على الجميع والرغبة في مساعدة الجميع لإنقاذ الجميع. ودعونا نتحدث أيضًا عن كيفية التوقف عن أخذ كل شيء على محمل الجد ، لأن مثل هذه الحياة مرهقة. في رأيي ، هناك سبعة أسباب للشفقة المفرطة على الآخرين.
شفقة على النفس
ربما ، على مستوى اللاوعي ، تريد مساعدة نفسك ، بما في ذلك نفسك من الماضي. أم تريد مساعدة شخص ما في حياتك. بشكل عام ، هناك جشطالت مكشوف - وضع لم يتم حله من الماضي. على سبيل المثال ، إذا كنت تأخذ كل ما يتعلق بالأطفال بالقرب من قلبك ، فربما تتذكر في هذه اللحظات ألمك منذ الطفولة. علاوة على ذلك ، قد تكون قصتك وقصة طفل آخر مختلفتين تمامًا ، لكن المهم هو أن الرجل الصغير سيء. تمامًا مثل ذلك الشخص الصغير الذي يعيش بداخلك.
تصاعد الشعور بالعدالة
بعض الناس لديهم مثل هذه السمات الشخصية. يتم تشكيله ، كقاعدة عامة ، أيضًا على أساس الإصابات الشخصية ، لكن في هذه الحالة ليس مهمًا جدًا. خلاصة القول هي أنه لا يمكن لأي شخص أن يظل غير مبال إذا رأى أن حقوق شخص ما تنتهك ، وأن شخصًا ما يعاني ولا يمكنه مساعدة نفسه.
مستوى عال من التعاطف
هذه سمة شخصية أخرى يصعب تغييرها. بعض الناس أكثر حساسية بشكل طبيعي لمشاعر وتجارب الآخرين. حاول أن تتذكر منذ متى بدأت. إذا استمر الأمر طالما يمكنك أن تتذكر ، فهناك احتمال كبير أن يكون السبب على وجه التحديد هو التعاطف المفرط.
مشاعر الخجل
نعود إلى الجشطالت غير المغلقة مرة أخرى. ربما رفضت ذات مرة مساعدة شخص ما أو لم تتمكن من المساعدة لأسباب معينة. أنت تعيش مع هذا العبء وتحاول التكفير عن طريق مساعدة الآخرين.
الحاجة غير الملباة للحب والتقدير
ربما ، من خلال التعاطف مع شخص ما ومساعدته ، تتوقع امتنانًا وحبًا ومكافأة متبادلة. أو تريد فقط أن تشعر بالأهمية والأهمية.
مخاوف
قد تشعر بالأسف تجاه الأشخاص في المواقف التي تذكرك بأكبر مخاوفك. تعيش هذه القصص ، من ناحية ، تهدئ نفسك ، وتحمي نفسك ، وتستعيد السيطرة. من ناحية أخرى ، تصبح رهينة الخوف: لا يمكنك التخلي عن الموقف حتى يتم حله بأمان ، وعندها فقط ستشعر بالأمان.
تجنب الواقع ومشاكلك
ربما يزعجك شيء ما في حياتك الشخصية لدرجة أنك على استعداد للهروب منه في حياة أي شخص آخر وحل مشاكل الآخرين. الشيء الرئيسي ليس خاصتك.
كيف تتوقف عن الشعور بالأسف تجاه الآخرين
كيف يمكن للمرء أن يتوقف عن أخذ كل شيء على محمل الجد ، فهو ليس بعيدًا عن مرض حقيقي؟ بادئ ذي بدء ، افهم أسباب سلوكك. حلل كل المواقف التي تبدأ فيها بتمزيق روحك مرة أخرى. احصل على العاطفة والفكر الرئيسيين. أعد قراءة قائمة الأسباب المحتملة مرة أخرى. كيف تبدو؟ ثم ضع خطة للعمل مع قضيتك.
