نعطي تعريفًا لمفهوم "آليات الدفاع النفسي" ، ونحلل وظائف وأنواع آليات الدفاع. نجيب على الأسئلة: "متى ولماذا يتم تشغيل آليات الدفاع؟" ، "هل آليات الدفاع عن النفس خطيرة؟"
آليات الحماية النفسية للإنسان عبارة عن صمامات داخلية تحمي النفس من الحريق. عندما يصبح التوتر الداخلي قويًا لدرجة أن الشخص على وشك "الطيران مثل الوقواق" ، يتم تنشيط آلية الدفاع عن الشخصية. يحمي الإنسان من الألم والإصابة والعواطف والمشاعر السلبية.
وظائف آليات الدفاع النفسي
تساعد آليات الدفاع النفسي (MPS) في الحفاظ على التوازن الداخلي ، وتقليل التوتر والقلق خلال فترات الحياة الصعبة ، مع الصراع الشخصي. على سبيل المثال ، عندما يريد شخص ما شيئًا ما بشدة ، لكنه لا يستطيع الحصول عليه ، فإنه يقنع نفسه أنه لا يريد ذلك حقًا. هذه هي الطريقة التي تعمل بها آلية الدفاع للترشيد.
مثال على آلية دفاع أخرى: يخجل الشخص نفسه لبعض الرغبات ، وبالتالي يقنع نفسه سريعًا أنه ليس رغباته ، بل رغبات شخص ما. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الإسقاط.
وإذا كان الشخص لا يريد حقًا تلبية طلب شخص ما ، لأنه لا يتناسب مع نظام قيمه أو لا يتوافق مع رغباته ومعتقداته ، فإنه ينسى ذلك طوال الوقت. هذا مثال على المزاحمة.
دعنا نحلل الأنواع بمزيد من التفصيل.
أنواع آليات الدفاع النفسي
يعرف علم النفس حوالي 50 نوعًا من الدفاعات النفسية للفرد. دعنا نحدد بإيجاز أكثرها شيوعًا:
- التسامي هو إعادة توجيه أي طاقة غير واعية إلى قناة منتجة ومقبولة اجتماعيًا. على سبيل المثال ، يوجه الشخص رغبة جنسية غير مرضية إلى الإبداع.
- الإنكار - تجاهل الظواهر غير المرغوب فيها. "إذا لم أر المشكلة ، فهي ليست موجودة."
- القمع (قمع ، قمع) - "نسيان" حدث صادم. على سبيل المثال ، الشخص ليس لديه ذكريات عن أب مدمن على الكحول وطاغية. القمع كامل وجزئي.
- الاستبدال - إعادة توجيه الطاقة من كائن لا يمكن الوصول إليه إلى كائن يمكن الوصول إليه. على سبيل المثال ، تتعرض الزوجة للضرب على يد زوجها ، ولا تستطيع مقاومته وتنهار على الطفل (ينقل العدوان الموجه إلى زوجها إليه).
- الترشيد هو البحث عن تفسير منطقي لما يسبب المشاعر والمشاعر السلبية. على سبيل المثال ، يشرح الرجل المخادع سلوكه على النحو التالي: "تعدد الزوجات متأصل في كل الرجال". ملاحظة. يجب أن تبدو الحجة مقنعة لهذا الشخص وأن تبدو عقلانية في عينيه. في فهم الآخرين ، قد تبدو الحجة وكأنها أسطورة ، خيال.
- الإسقاط هو نقل الصفات غير المرغوب فيها (العواطف ، والمشاعر ، والتجارب ، والرغبات ، والنوايا ، والدوافع ، وما إلى ذلك) إلى أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، الشخص القادر على الخيانة والميل إلى السعي وراء المنفعة الشخصية في كل شيء ، يتهم الآخرين بالخداع والأنانية والتجارية.
- التقديم (التعريف) هو اكتساب صفات الآخرين. على سبيل المثال ، الطفل الذي لا يستطيع قبول فكرة أن والدته سيئة ولا تحبه يقنع نفسه بأنه سيئ (ولهذا تعاقبه أمه).
- الجسدنة هي خروج عن المشاكل والسلبية إلى المرض. على سبيل المثال ، قبل لقاء مهم ومؤلم مع أحد الأقارب ، يمرض شخص (بسبب عدم تمكنه من الذهاب إلى الاجتماع).
- التعليم التفاعلي هو استبدال الرغبة الفعلية (شعور مخجل ، دافع مخيف ، إلخ) برغبة معاكسة تمامًا. على سبيل المثال ، الرجل الذي يقع في حب زوجة صديق يقنع نفسه بأنها ليست غير مبالية به فحسب ، بل هي مقززة. يستبدل الحب بالكراهية والاشمئزاز.
- الانحدار هو عودة إلى المرحلة السابقة من التطور ، الانسحاب إلى ردود فعل الأطفال. على سبيل المثال ، الطفل الذي قام بعمل ممتاز مع نونية الأطفال نسي فجأة (بعد مرض الأم) كيفية القيام بذلك.
- الفكر - الانسحاب إلى التفكير التجريدي والعلمي والانفصال العاطفي والبرودة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يفلسف الشخص الذي يعاني من الوحدة: "كل الناس يشعرون بالوحدة إلى حد ما. التواصل وهم. العلاقات تحاول الهروب من نفسك. بطريقة أو بأخرى ، سيتم تركنا جميعًا بمفردنا عاجلاً أم آجلاً ".
- العزلة (الانقسام) - قطع جزء من الشخصية. على سبيل المثال ، يرمي شخص ما على غروره المتغير أي أفعال لا يحبها: تعاطي الكحول أو نوبات الغضب أو أي شيء آخر.
- التثبيت - التثبيت على شعور معين أو موضوع أو كائن أو هدف ، إلخ. على سبيل المثال ، اعتاد الشخص على الرد على أي نقد بالعدوان (جسديًا ، لفظيًا).
- التعويض هو إخفاء المجمعات من خلال تطوير صفات أخرى أو تحقيق قدرات بارزة في مجالات أخرى. على سبيل المثال ، يحاول الشخص الذي يعاني من عقدة الدونية وعدم الجدوى تأكيد نفسه وتخفيف آلامه عن طريق الفوز بالسباق على الأشياء المادية. على سبيل المثال ، يأخذ الأشخاص ذوو الدخل المنخفض أحدث طرازات الهواتف بالائتمان ، ثم "القوادة" لهم.
- ضبط النفس - تجنب المواقف المرتبطة بالصدمة. على سبيل المثال ، الشخص الذي يعاني من صدمة رفض ويخشى أن يتم التخلي عنه مرة أخرى يتخلى عن العلاقات الحميمة.
- رد الفعل - إعادة تشغيل الأحداث الصادمة (بما في ذلك من خلال الأغاني أو الأفلام أو ما شابه) لتخفيف التوتر. هذه آلية صحية تساعد حقًا في العمل من خلال الصدمات وتخفيف الألم.
بعض هذه الآليات نوع فرعي. على سبيل المثال ، هناك تسعة أنواع من التبرير: اللامبالاة ، خداع الذات ، تشويه سمعة الضحية أو الهدف ، التبرير المباشر وغير المباشر ، الاستباقي وذات الصلة ، للذات وللآخرين.
عندما يتم تشغيل آلية الدفاع عن النفس
النفس ، مثل أي نظام ، تسعى جاهدة لتحقيق الاستقرار. لذلك ، إذا كان الشخص نفسه لا يستطيع أن يتعامل بوعي مع السلبية التي تراكمت عليه (الخوف ، الذنب أو الخزي ، الغضب ، العدوان ، وأكثر من ذلك بكثير) ، فإنه يشمل الدفاعات اللاواعية ، وبالتالي ينقذ نفسه.
يتم تفعيل وتعطيل آليات الحماية دون وعي ضد إرادة الشخص. كمساعدة قصيرة المدى ، يكون خيار نفسيتنا هذا في متناول اليد (كل شخص لديه آليات دفاع ، وتفعيلها طبيعي). ومع ذلك ، إذا وجد الشخص نفسه في كثير من الأحيان في ظروف مؤلمة ، فإن الدفاع يصبح سلوكه المعتاد ، وهذا أمر غير طبيعي بالفعل. على سبيل المثال ، يتحول الانحدار إلى طفولة ، ويتحول الاستبدال إلى إدمان الكحول أو إدمان العمل ، إلخ.
يعتقد Z. Freud أن التسامي فقط هو آلية إيجابية للدفاع النفسي وليس محفوفًا بالمخاطر. جميع الآليات الأخرى خطيرة ، وإذا تم استخدامها بشكل متكرر ، فهي مدمرة. يجب استبدالهم باستراتيجيات سلوكية مدروسة.
