يمكن أن يطلق على إيقاع حياة الشخص الحديث بأمان داء الكلب. العمل ، والدراسة ، والتدريب المتقدم ، وصالة الألعاب الرياضية ، والأطفال مع دوائرهم ، ورياض الأطفال والمدارس ، والأصدقاء والاجتماعات معهم ، والاختناقات المرورية لمدة ساعة ، والأعمال المنزلية ، وشبكات الكمبيوتر والألعاب ، والتسوق وغير ذلك الكثير. يدور الرأس ، وأحيانًا يكون من غير الواضح تمامًا كيف يكون لديك وقت للقيام بكل الأشياء في أسبوع أو في يوم ، عندما لا يكون الشهر كافياً لذلك.
ضروري
- - ورق؛
- - قلم جاف.
تعليمات
الخطوة 1
خذ قطعة من الورق بقلم واكتب كل الأشياء الأكثر أهمية التي تراكمت ، وعلق "فوق الروح" ، وليس الراحة ، والتي تحتاج فقط إلى القيام بها. إنه موقف شائع جدًا عندما يكون من الضروري القيام بشيء ما ، ولكن يتم تأجيله طوال الوقت إلى وقت لاحق. نتيجة لذلك ، لم يتم فعل أي شيء على الإطلاق ، وتستمر في تكرار "غدًا ، بعد غد ، بعد بعد غد …". بعد إعداد قائمة المهام الخاصة بك ، رتب بوضوح أولويات ما يجب القيام به أولاً وماذا بعد ذلك ، وما إلى ذلك. قم بترقيم كل مهمة بترتيب تنازلي من حيث الأهمية. بعد تحديد أولوياتك ، ضع خطة لعملك لكل حالة. في الوقت نفسه ، لاحظ الأيام والوقت الذي ستنظم فيه هذا الحدث أو ذاك ، وكذلك مقدار الوقت الذي سيخصص له. تذكر أن التخطيط يوفر نجاحًا بنسبة 50٪ في أي مسعى.
الخطوة 2
ضرب نقطة واحدة. أي لا تفعل أشياء كثيرة في نفس الوقت. خلاف ذلك ، سيضيع تركيز الانتباه من الشيء المهم الذي يجب القيام به أولاً. نتيجة لذلك ، يندفع الشخص من واحد إلى آخر. لهذا السبب ، يتم إبطاء تنفيذ المهمة الرئيسية مع الباقي. وهكذا لا ينجح الشخص في أي شيء. لذلك ، إذا كنت تأخذ شيئًا ما ، ركز فقط على هذا ولا تشتت انتباهك بأي شيء آخر!
الخطوه 3
تحمل المسؤولية. أي تحمل مسؤولية إكمال مهمة معينة خلال فترة زمنية معينة. والأفضل من ذلك ، أن تدرك هذه المسؤولية ليس فقط تجاه نفسك ، ولكن تجاه شخص آخر أيضًا. بعد كل شيء ، إذا حددت هدفًا لنفسك فقط ولم تحققه في الوقت المحدد ، فستظهر فكرة أنه لم يحدث شيء رهيب ، فسيتم الانتهاء ببساطة من الأمر لاحقًا. لذلك ، بعد أن تحدد لنفسك مهمة ، اتصل بصديقك أو زميلك أو أقاربك وأخبره عن هدفك ، واطلب منه مراقبتك. بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان ، هناك حاجة إلى أي عمل ليس فقط من أجلك ، ولكن أيضًا لأحبائك. على المرء فقط بناء سلسلة منطقية بشكل صحيح.
