بعد أن وضعوا لأنفسهم هدفًا لبناء حياة مهنية ناجحة ، ينسى العديد من معاصرينا كيف يفكرون في أي شيء آخر غير العمل ، وحتى عندما يذهبون في إجازة ، فإنهم يتواجدون عقليًا في المكتب ويعيشون مع مشاكله. وفي الوقت نفسه ، فإن القدرة على الراحة لا تقل أهمية عن القدرة على العمل بشكل منتج. كيف تستعد بشكل صحيح للباقي من أجل التعافي نفسيا وجسديا؟
تعليمات
الخطوة 1
لا تفكر في الإجازة في وقت مبكر. نعم ، إنه بالفعل في غضون أسبوعين ، ولكن خلال هذا الوقت تحتاج إلى "تنظيف ذيول" ، وترتيب الأمور وترك تعليمات مفصلة لزملائك حول كيفية إكمال المشروع الذي بدأته ومتابعة العمل في غيابك.
الخطوة 2
"بارك" نفسك للراحة. إذا كنت تفكر فقط في العمل عندما تذهب في إجازة ، فما الفائدة من كتابة طلب على الإطلاق؟ من الوهم أنه بدونك ، مثل هذا الموظف القيم ، ستقف المؤسسة بأكملها. إذا سمح لك بالراحة ، فإن الإدارة لديها اعتبارات حول كيفية تعويض غيابك. فخ شائع يغرينا دماغنا به هو الرغبة في السيطرة الكاملة. اقبل أنه لن يتم حل بعض المشكلات بأفضل طريقة ، وستفقد سلسلة الأحداث. عد إلى الرتب بقوة متجددة - وسوف تعوض عن كل شيء دون خسارة.
الخطوه 3
اسمح لنفسك "بمرض الأريكة". يعد الابتعاد عن المدينة ، وحتى عن الريف ، طريقة جيدة لقضاء إجازة ، ولكن لا يتعين عليك اتباع الرغبة الملحة للذهاب في جولة في اللحظة الأخيرة. إذا تطلب التعافي بضعة أيام فقط للجلوس بهدوء في المنزل ، واحتضان الكتب والأفلام والموسيقى والبرامج التلفزيونية التي طال نسيانها - فأنت بحاجة إلى السماح لنفسك بهذه الرفاهية.
الخطوة 4
وما زلت ترحل! هناك القليل من الأشياء التي تكون جيدة جدًا في المساعدة على الانفصال عن الحياة التي لا معنى لها والحياة اليومية المملة ، مثل تغيير المشهد. إنه شعور لا يُنسى عندما تصعد على متن قطار وتذهب إلى وجهة بعيدة ، وكأنها تعطي إشارة لجسمنا بالكامل على المستويين الجسدي والنفسي: أنا الآن في إجازة حقًا!
