النقد الذاتي هو تقييم واعٍ لمزايا الفرد وسماته الشخصية.
مصطلح احترام الذات على قدم المساواة مع مفهوم النقد الذاتي. تربطهما علاقة وثيقة ، لأن أحدهما يتبع الآخر. يأتي النقد الذاتي من احترام الذات.
النقد الذاتي قيمة لا يمتلكها الجميع ولا يعرف الجميع كيفية استخدامها. فالبعض ينتقد نفسه بشكل يومي ولا أساس له ، بينما لا يلاحظ ولا يدرك المشاكل الحقيقية. النقد الذاتي يضر فقط هؤلاء الناس.
في بعض الأحيان تأتي مشاكل النقد الذاتي من الطفولة. عندما يتصرف الآباء ، بطبيعة الحال ، من دوافع إيجابية ، قسريًا إلى خفض احترام الذات لدى أطفالهم ، الأمر الذي انعكس لاحقًا على مستقبلهم. على سبيل المثال ، التوقعات غير المبررة ، عندما يقلل الآباء من تقدير الأطفال لذاتهم باستخدام النقد. الشيء الرئيسي هنا هو عدم عبور خطوط معينة.
النقد الذاتي بطبيعته ليس صفة بشرية سيئة. إنه يساعد على تقييم أفعالك وأفعالك بشكل رصين للتعرف على الأخطاء التي ارتكبت مع الهدف اللاحق المتمثل في القضاء عليها. صاحب النقد الذاتي ناجح في تطوير الذات وتحسين الذات.
لكن كل شيء يجب أن يكون باعتدال! لا يمكنك توجيه النقد الذاتي للجنون وإرهاق نفسك بالنقد. هذا يسبب ضررًا كبيرًا لنفسيتنا وصحتنا بشكل عام.
الأشخاص الذين لديهم تقدير منخفض جدًا لذاتهم ، من خلال حالتهم ، يجتذبون نفس القطبية التي تحمل السلبية. كل خطأ وفعل خاطئ هو دليل على فشلهم كشخص. وبالتالي ، فإن الناس متشائمون. إنهم مقتنعون بأنه ليس لديهم صفات إيجابية. يطورون النقد الذاتي المفرط وهذه الحالة هي نتيجة لتدني احترام الذات.
كل شخص لديه عدد من العيوب. اخلع قناعك وأظهر ألوانك الحقيقية. لا يمكنك أن تجعل نفسك مثاليا. يبدأ الشخص ، الذي يجد جانبًا سيئًا في نفسه ، في الانخراط في النقد الذاتي. انتقاد نفسك يعني أنك تربط نفسك بالمثل الأعلى. نتيجة للنقد الذاتي المفرط ، يتدهور مزاجك ، وتتدهور صحتك ، مما قد يؤدي إلى حالة اكتئاب. أنت بحاجة إلى الابتعاد عن المثالية. هذا البيان لا يعني أنك لست بحاجة إلى العمل على نفسك والسعي لتحقيق الكمال ، بل على العكس ، عندما تكون أقل حماسة ، يصبح الوصول إلى الهدف أسهل.
النقد الذاتي ليس القدرة على عدم قبول الذات. هذا منقذ يساعدنا على تصحيح أخطائنا. يمنحنا بداية لتغيير أنفسنا للأفضل.
