بالتأكيد تساءلت لماذا لا تتحقق رغباتك بقدر ما تريد. يمكن أن يكون تحقيق الرغبات مفاجأة سارة وغير متوقعة ، أو يمكن أن يصبح نتيجة طبيعية لعملك الداخلي على نفسك.
ضروري
- - ورق ملاحظات
- - قلم رصاص.
تعليمات
الخطوة 1
لكي تتحقق رغباتك ، عليك أن تعرف مدى صدقها. تعلم كيفية التنقل في تدفقهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن تملي الرغبة في عيوب الشخص ، أو المبالغة في تقدير الذات ، والأنانية ، إلخ استنادًا إلى الصفات والمفاهيم الإيجابية المعترف بها ، حاول أن تحدد بالضبط أي من رغباتك سيقودك إلى السعادة والازدهار ، وأيها ، على العكس من ذلك ، يؤدي إلى الفشل والغطاء النباتي.
الخطوة 2
تطوير الرؤية الداخلية. هذا مهم للعديد من تقنيات التصور. عندما ترى منظرًا طبيعيًا أو حدثًا مثيرًا للاهتمام ، أخبر نفسك أنك تريد أن تتذكر ما يحدث في كل التفاصيل. سوف يتفاعل عقلك على الفور ويعطي إشارة للأنظمة والأعضاء اللازمة لذلك. راقب بعناية ، وبعد فترة أغلق عينيك وحاول إعادة إنتاج كل ما تريد تذكره بأكبر قدر ممكن من الدقة.
الخطوه 3
انخرط في التخيل. ستساعد هذه الممارسة في خلق مواقف في عقلك تكون فيها بصحة جيدة ، ومحبوبًا ، وغنيًا ، وسعيدًا. استخدم اللمس والسمع والشم والحدس وما إلى ذلك. تصور رغبتك كل يوم لمدة 20 دقيقة. ابدأ برغبات صغيرة وبسيطة لترى مدى سرعة تحقيقها.
الخطوة 4
بالاقتران مع التصور ، استخدم التأكيدات - العبارات الإيجابية المستخدمة في ضمير المتكلم في المضارع. يجب أن تكون بطول 1-2 ورقات على الأقل. يعطي الجمع المشترك بين هذه التدريبات تأثيرًا جيدًا. أكد في تصريحاتك أنك تستحق تحقيق الرغبات.
الخطوة الخامسة
اجعل هدفك أن تعيش بسعادة كل يوم ، وليس فقط أي جزء من حياتك. توقف عن رؤية نفسك كضحية. ابحث عن أفضل طريقة لبناء الثقة بالنفس.
الخطوة 6
شاهد ما يحدث حولك. ابدأ بالتصرف وفقًا للأفكار التي تشكلت في ذهنك لتحقيق الرغبات. سجل نجاحك بجدية إذا كان هناك شيء قد بدأ بالفعل في التحقق. في المستقبل ، سيساعدك هذا على تحقيق أهداف جديدة.
الخطوة 7
إذا لم يحدث شيء في حياتك ، فلا تيأس. انتبه إلى إمكانات الطاقة لديك. على الأرجح ، أنت تفقد حيويتك ، لذا فإن كل عملك الداخلي لا يعطي التأثير المطلوب. نم أكثر ، وتذكر نجاحاتك ، وتهدف إلى تحقيق رغباتك. لا تضيع الوقت في وسائل ترفيه مشكوك فيها ، وبعدها تريد الراحة ، ولا تحلل المعلومات التي قد تكون غير ضرورية أو خاطئة على الإطلاق بالنسبة لك ، ولا تتردد في مواضيع تتعلق بحياة الآخرين. فكر في رغباتك ، واعمل على مستقبلك ، وابني حياتك. تهدف ممارسات التأمل الرئيسية إلى تجديد قوتك.
