يحتوي ماضي الشخص على العديد من الأحداث - سواء كانت سعيدة أو حزينة. في بعض الأحيان أريد حقًا العودة إلى الوراء لبضع لحظات على الأقل ، وتذكر في جميع التفاصيل أحداثًا معينة. يمكنك أيضًا أن يكون لديك نية أكثر جدية - الانتقال تمامًا إلى الماضي من أجل تصحيح الأخطاء التي ارتكبت وبدء الحياة على المسار الجديد.
ضروري
ساعة قبل النوم
تعليمات
الخطوة 1
إذا كنت لا تستطيع تذكر تفاصيل بعض الأحداث المهمة بالنسبة لك ، فإن أسهل طريقة لإحيائها في ذاكرتك هي الاستعانة بمساعدة معالج نفسي ذي خبرة. امتلاك المعرفة اللازمة ، سيكون قادرًا على غمرك في ماضيك ومساعدتك على تذكر التفاصيل التي تهمك.
الخطوة 2
في حالة عدم رغبتك في استخدام مساعدة شخص آخر ، استخدم أسلوبًا بسيطًا وفعالًا إلى حد ما للانغماس في الماضي. من الأنسب استخدامه قبل النوم والاستلقاء في السرير. التحدي هو فك سلسلة الأحداث في الاتجاه المعاكس. الأمر ليس بهذه السهولة ، فقد يستغرق الأمر أكثر من يوم لإتقان هذه التقنية. لكن بمرور الوقت ، ستكون قادرًا على تذكر أصغر تفاصيل الأحداث الماضية.
الخطوه 3
ابدأ في تفكيك الأحداث في الاتجاه المعاكس من الآن. هنا تذهب إلى الفراش ، وها أنت تستعد لذلك ، وها أنت تتناول العشاء ، وتعود إلى المنزل من العمل ، والعمل ، وما إلى ذلك. ليس عليك أن تبدأ في الاتجاه المعاكس لكل حركة - يجب أن ترى فقط سلسلة من الصور المتتالية المرتبطة بالأحداث الماضية.
الخطوة 4
تسريع تغيير الصور. تسير بشكل أسرع وأسرع ، وتبدأ الأحداث الصغيرة في تخطيها ، وتبقى الأحداث الأكثر أهمية فقط. السنوات تتقدم بسرعة إلى الوراء ، يقترب وقت الجزء الذي تحتاجه. قم بإبطاء سرعة الصور مرة أخرى ، وامنحها التفاصيل. الصور تستبدل بعضها ببطء أكثر فأكثر ، والآن يمكنك رؤية الأحداث التي تهمك بكل التفاصيل.
الخطوة الخامسة
العب الأحداث في الاتجاه الصحيح. إذا لم تتمكن من الحصول على صورة واضحة ، قم بإعادة هذه القطعة إلى الوراء وإعادة إنتاجها مرة أخرى. ثلاث إعادات كافية - إذا فشلت في تذكر كل تفاصيل الحدث ، لا تستمر ، اتركه حتى الجلسة التالية. ابدأ جلسة جديدة بنفس الطريقة ، من لحظة ذهابك إلى الفراش.
الخطوة 6
إذا كنت تريد حقًا السفر عبر الزمن ، يمكنك تجربة تقنية يمكن أن تعطي نتائج حقيقية وفقًا لتأكيدات بعض السحرة. المهمة ، بالطبع ، صعبة للغاية ، لكنها تستحق العمل عليها. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر بكل التفاصيل بعض الأحداث العاطفية الحية في حياتك - والأفضل من ذلك كله ، اللحظة التي كنت فيها سعيدًا حقًا. تذكرها بكل التفاصيل ، عش هذه اللحظة. يتم تنفيذ التمرين بنفس طريقة الماضي ، أثناء الاستلقاء على السرير.
الخطوة 7
تحتاج إلى تحقيق الواقعية المذهلة في ذكرياتك. يجب أن يبدو كل شيء كما لو كنت حقًا في ذلك الوقت. سوف تتحول أحلامك تدريجياً إلى حلم واضح ، لتحقيق هذا بالفعل نجاح كبير. بعد ذلك سوف تحتاج إلى الاستيقاظ في حلمك. لا تستيقظ في سريرك ، بل في حبكة الحلم. إذا نجح كل شيء ، فسيأخذ المشهد حقيقة مذهلة ، وسينتقل وعيك حقًا إلى اللحظة التي اخترتها في حياتك. إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بذكرياتك عن المستقبل في الماضي ، فيمكنك حينئذٍ تغيير مسار حياتك.
