يمكن تلخيص التسويف على أنه عادة مرضية لتأجيل الأشياء المهمة حتى الغد. أسوأ عواقبه هو الشعور بالاضطهاد الأخلاقي ، والذي يتشكل تحت وطأة الأعمال غير المنجزة. لذا فإن التسويف يمكن ويجب محاربته.
ليسمح له بالخروج
قم بصياغة وكتابة كل تلك الأفكار التي تمنعك من العمل بشكل كامل: مخاوف ، شكوك ، ربما إحجام عن الشروع في العمل. من المهم الوصول إلى أسفله وكسر جميع الحواجز العقلية.
حلل
حلل الأفكار الماثلة. من المهم أن نفهم أسبابها. بالمناسبة ، فإن معظم العلماء مقتنعون بأن المماطلين يخافون جدًا من الإدانة الخارجية. أليس هذا هو أصل كل شر لك أيضًا؟
أعط وعدا
بمجرد أن تقرر أسبابك ، اتفق مع نفسك على التوقف عن التسويف. اكتب خطة مفصلة لكيفية ومتى ولماذا تعمل نحو هدف واحد. لن تشعرك الأهداف الصغيرة بالارتباك ، والمواعيد النهائية الصعبة ستجعلك تتحرك ولا تكون كسولًا.
توقفوا عن اللوم
سامح نفسك لعدم القيام ببعض الأعمال في الماضي. ما حدث ، ماذا حدث. إن الشعور بالذنب هو بمثابة كابح على طريق إنجازاتنا المستقبلية ، وفي محاربة التسويف ، يمكن أن يكون هذا قاتلاً.
لا تساهل
لا تنغمس في نفسك. أعذار مثل ، "أبذل قصارى جهدي في اللحظة الأخيرة" ، ليست ذات دوافع علمية. علاوة على ذلك ، فإن العلماء مقتنعون بأن العمال يرتكبون الكثير من الأخطاء عندما يتعرضون للتوتر. لذلك افعل كل شيء في الوقت المحدد.
ابدأ بالمهم
المماطلة الذكية تدور حول تأجيل الأشياء الصغيرة باسم ما هو مهم ، وليس العكس. إذا تعلمت ترتيب الأولويات ، فإن مشكلة التسويف ستحل من تلقاء نفسها.
