الأنانية في حدود معقولة ليست فقط سيئة ، ولكنها ضرورية أيضًا. ومع ذلك ، عندما يبدأ الشخص في التفكير في نفسه فقط ، ويتجاهل احتياجات ورغبات الآخرين ، والأهم من ذلك ، أنه لا يحاول حتى تقديم تنازلات وإيجاد حل وسط ، فقد حان الوقت للعمل بعناية على نفسه.
محاربة الأنانية: المراحل الأولى
عندما يدرك الشخص مشكلة ، فإنه يتخذ بالفعل عدة خطوات كبيرة نحو حلها. من المهم أن تفهم بالضبط كيف تعيقك الأنانية أنت ومن حولك. من المستحسن ليس فقط تحديد النقاط الرئيسية ، ولكن أيضًا تدوينها حتى لا يتم الخلط بينكما وعدم نسيان أي شيء. يمكن أن تؤدي الأنانية إلى تدهور العلاقات مع الأحباء ، وفقدان الأحباء ، والمشاكل في المدرسة والعمل. فكر في الأمر السيئ الذي حدث بسبب عيبك ، وقم بتدوين الملاحظات وفقًا لذلك.
تذكر أن تنظر في آراء الآخرين. هذا هو أحد تمارينك الأولى: لا تفكر في نفسك فقط ، ولكن أيضًا في كيفية تأثير أنانيتك على سلوك ومشاعر الآخرين.
ابدأ في متابعة كيفية إدارتك للمحادثة. إذا كنت معتادًا على التحدث عن نفسك فقط ، فاجعل من المعتاد أن تسأل الشخص الآخر عن شؤونه عندما يكون ذلك مناسبًا ، واستمع أيضًا إلى قصصه بعناية ، دون مقاطعة أو جعل وجهك يشعر بالملل. قد يكون من الصعب عليك تتبع نفسك والاحتفال بالنجاحات ، لكن الآخرين سيلاحظونها بالتأكيد. يمكنك أن تطلب من أحبائك مساعدتك. يعد هذا أحد أفضل خيارات تصحيح السلوك.
كيف تتوقف عن الأنانية
عندما تعمل قليلاً على حل مشكلتك وتلاحظ تقدمًا ، انتقل إلى المرحلة التالية. حاول الاعتناء بالنباتات أو الحيوانات الأليفة. إذا وجدت صعوبة في تخيل أنك ستضطر إلى قضاء بعض الوقت في رعاية قطة أو كلب ، أو الحصول على بعض الأسماك ، أو على الأقل البدء في زراعة الصبار. ازرع المسؤولية في نفسك ، واعتقد أن بعض الكائنات الحية تعتمد عليك ، ويجب عليك الاعتناء به.
لا تطرف. في بعض الأحيان ، يشعر الناس بالقلق الشديد بشأن اعتبارهم أنانيين لدرجة أنهم يتوقفون عن التفكير في أنفسهم وينفقون كل مواردهم في رعاية الآخرين. إن القيام بذلك والاندفاع إلى الطرف الآخر لا يستحق كل هذا العناء.
حاول أن تبدأ في مساعدة الآخرين قليلاً في كل مرة. يمكنك زيارة مأوى للحيوانات وشراء طعام للكلاب والقطط ، وشراء أشياء للأيتام ، وإظهار الرعاية والاهتمام. عند اختيار الهدايا لقضاء العطلات ، لا تفكر في رغباتك وتفضيلاتك ، ولكن في ما يود شخص قريب منك أن يتلقاه كمفاجأة. عند التخطيط لقضاء إجازة معًا ، فكر في الطريقة التي يرغب بها الشخص الذي يسافر معك في قضاءها. باختصار ، تعوّد على مراعاة خطط الآخرين ونواياهم ورغباتهم وتفضيلاتهم ، ولا تنسَ تقديم تنازلات والسعي إلى حلول وسط عند الضرورة.
