يمكن للناس أن يبكوا لأسباب وأسباب مختلفة - الألم والحزن والخوف والإذلال والاستياء والسعادة والفرح. البكاء هو نوبة من العواطف مصحوبة بالدموع. في أغلب الأحيان ، يبكي الأطفال والنساء ، بينما تقل احتمالية بكاء الرجال. نادرًا ما يبكي الأشخاص ذوو الشخصية القوية والذين يعرفون كيفية التحكم في أنفسهم. لكن ليس الجميع ولا ينجحون دائمًا في كبح جماح عواطفهم.
غالبًا ما تأتي الدموع من الألم والمعاناة وخيبة الأمل. أي ألم هو مجموعة معقدة من التجارب البشرية ، والتي تتكون من الأفكار والعواطف والمشاعر والخبرات. المتفائل بطبيعته أو الشخص ذو الشخصية القوية سيواجه مواقف تسبب ألمًا عقليًا أو جسديًا بشكل أقل إيلامًا. سيكون المتشائم أكثر صعوبة في تحمل مثل هذه المواقف. يتم التقليل من تقديره لذاته ، بينما لا يميل في كثير من الأحيان إلى التعبير عن مشاعره علانية. سوف تجد المشاكل الداخلية المتراكمة مظاهرها في الصداع والتوتر. اتضح أنه من الأفضل البكاء للتنفيس عن المشاعر والمشاكل المتراكمة. يعتقد الأطباء أن الدموع هي رد فعل للألم الجسدي أو الإجهاد.
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن البكاء مفيد للغاية ، لأن الدموع تمنح الراحة ، والإفراج عن المشاعر. بعد أن يبكي الشخص يشعر بتحسن كبير. عبر عن مشاعرك عندما تظهر بداخلك. لا يهم ما إذا كانت إيجابية أو سلبية ، يجب "التخلص منها" ، كما هو موضح. لكن لا تنقل كل مشاعرك السلبية إلى أشخاص آخرين: فهم ليسوا مسؤولين عن مشاعرك.
ولكن ماذا تفعل إذا كنت في مكتب الرئيس تشعر وكأنك تبكي من الاستياء والظلم والبكاء عالق في حلقك ، مثل كتلة ، والدموع تنهمر في عينيك. الشيء الرئيسي هو محاولة التقاط أنفاسك. تنفس بهدوء بالتساوي. يمكنك شرب الماء ، وسوف يساعد ذلك على توحيد نفسك. هناك طريقة جيدة لتجنب البكاء وهي تحويل تركيزك والبدء في التفكير في شيء آخر. تحتاج إلى معرفة كيفية قياس قدراتك الداخلية مع الحاجة إلى الحصول على الموافقة طوال الوقت. لا تحاول إرضاء الجميع ، تعلم أن تقول لا. لا داعي للشعور بالذنب طوال الوقت. لا نشعر بالذنب لعدم قدرتنا على الطيران مثل الطيور. وستكون هناك أسباب أقل للدموع.
حياة الإنسان معقدة ولا يمكن التنبؤ بها ، وغالبًا ما تكون هناك لحظات سعيدة جدًا. ومن السعادة يمكنك أيضا أن تبكي بدموع الفرح. مثل هذه الدموع يصعب احتوائها ، وهل هي ضرورية؟ أريد أن أبكي بسعادة - أبكي.
يقول علماء النفس أن الدموع والبكاء أفضل علاجات للتوتر. تذكر ، لا توجد عاطفة واحدة مخفية بعمق ، ولا خبرة ، ولا تعمل بها عواطفك. سيعود مع الألم الجسدي والتوتر والاكتئاب. لذلك ، إذا سمح الوضع ، ابكي على صحتك.
