تم كتابة العديد من الكتب حول كيف تكون سعيدًا ، لكن الناس ما زالوا يصابون بالاكتئاب ويحاولون الانتحار. لا يعتمد تصور العالم والمكانة في المجتمع على الظروف الخارجية ، ولكن في المقام الأول على شخصه.
إذا سئمت من الحياة اليومية المملة والمملة وفجأة أدركت أن الوقت قد حان للتغيير ، فهناك طرق بسيطة يمكن أن تصبح الخطوة الأولى على طريق حياة إيجابية جديدة.
حدد المحفزات التي تثير غضبك ، واستنزاف الطاقة ، وتثبط عزيمتك. حاول إما تجنب المواقف غير السارة أو تعلم أن تكون أكثر استرخاءً حيالها. مارس اليوجا أو الممارسة الروحية أو العمل الخيري أو التطوع.
يمكن للتغذية السليمة والنشاط البدني والنوم الكافي ورفض العادات السيئة أن تصنع المعجزات. في الوقت نفسه ، من الجيد في كل مكان إظهار الإحساس بالتناسب وعدم المبالغة في ذلك.
تحدث مع أشخاص أذكياء ومثيرين للاهتمام لديهم الكثير لنتعلم منه اكتشف مجالات الخبرة والهوايات الجديدة. اقرأ الكتب كل يوم ، طوّر وابذل قصارى جهدك لتحقيق أهداف أعلى.
ومن المفارقات أن الأشخاص الذين يتمتعون بقلب مفتوح ومليء بحب الحياة والآخرين وأنفسهم أكثر عرضة للأخطاء. لكنهم وحدهم من يمكنهم تجربة سعادة الحب الحقيقي.
من الحماقة إلقاء اللوم على شخص ما على الفشل. بادئ ذي بدء ، نحن أنفسنا مسؤولون عن أي مشكلة. الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به هو تعلم الدروس واستخلاص النتائج والمضي قدمًا دون الخطو على نفس أشعل النار.
تعلم أن تقدر كل لحظة. ما يمكن أن يكون أسهل من التوقف في الزحام والضجيج ، وأخذ نفس ، والنظر في السماء والشعور بأن الحياة رائعة. أحب الحياة والناس من حولك مهما حدث.
الشخص الذي ليس له هدف في الحياة يشبه السفينة بدون مسار. تطفو في مهب الريح ، حيث ستقودها ريح مواتية - ستحملها إلى الشعاب المرجانية ، أو ستجري جنحًا. مثل هذه اللامبالاة لمصير المرء لا تسبب سوى التعب واللامبالاة. في وقت يملأ فيه الهدف الأصغر الحياة بالمعنى ويعطي الزخم للعمل. لا تستسلم عند النكسات الأولى واستمر في المضي قدمًا نحو حلمك.
خطط الاجازة دمرها رئيسه دون التوقيع على بيان؟ وفر هذا المال لرحلة إلى البلدان الساخنة لقضاء عطلة رأس السنة الجديدة. وتذكر أن كل ما لم يتم فعله هو للأفضل.
لا تنس مساعدة الآخرين - بالكلام أو الفعل أو ما إلى ذلك. تعلم أن تعطي ، وبعد ذلك ، بالتأكيد ، ستشعر بسعادة أكبر.
حاول ألا تفكر في عيوب الأشخاص من حولك. ركز على صفاتهم الإيجابية ، وابحث فقط عن الخير فيهم. عندما تستطيع أن تحب الناس ، يمكنك أن تشعر بالسعادة.
