كطفل ، قيل لنا طوال الوقت: "ألست تخجل؟" منذ ذلك الحين ، عرفنا ما هو العار. نحن نخجل من الكلمات المنطوقة بشكل خاطئ ، ونخجل من أننا لا نعرف شيئًا ، ونخجل من التعبير عن رغباتنا ، ونخجل أن نسأل ، ونخجل أن نقول لا. في الجوهر ، نحن نعيش في عارنا. لكن لسبب ما نحن متهمون بعدم الخزي ولا الضمير.
العار هو الشعور بالإزعاج أو الذنب الذي يأتي من فعل شيء ما. في الحقيقة ، الشعور بالذنب هو شعور بالخزي. لا داعي للخجل ولوم نفسك. أولا ، لأن الخجل يقتل الثقة بالنفس. ثانيًا ، إنه يتعارض مع الحياة والشعور بشكل كامل ، والأهم من ذلك أنه يتعارض مع التطور.
نريد شيئًا ، لكن علينا أن نفعل شيئًا آخر ، حتى لا نختبر هذا الشعور المزعج بالخزي مرة أخرى. يتصرف الأطفال بشكل طبيعي أكثر من الكبار ، لأنهم لا يعرفون حتى الآن ما هو العار.
وفقًا للخبراء ، فإن الشعور بالعار لا يدوم سوى بضع ثوانٍ. لكن العواقب يمكن أن تكون طويلة الأمد. أحيانًا تكون الصدمات عميقة ومربكة في الحياة. تكون الإصابات شديدة بشكل خاص عندما يخجلون في الأماكن العامة.
إذا كنت قد ارتكبت بالفعل خطأ يطاردك ، فيمكنك معالجة الموقف عن طريق مسامحة نفسك. إذا كانوا يحاولون إحراجك في الأماكن العامة ، على سبيل المثال ، للتحدث بصوت عالٍ في الهاتف ، فيمكنك قبول هذا الخطأ وتصحيح نفسك. التصحيح يساعد على محاربة الشعور بالذنب ، لأنك تقنع نفسك أنك قد صححت نفسك ولا يوجد ما تخجل منه.
لا ينبغي أن يخجل المرء من المظهر: الامتلاء ، النمش ، الارتفاع. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون من المستحيل أن تقبل نفسك كما أنت. كل هذا يشير إلى أننا ببساطة لا نعرف كيف نتقبل الواقع ونبحث عن السمات الإيجابية فيه. وإذا كنت تعتقد ذلك ، فلماذا نعيش على الإطلاق ، إذا كنا لا نحب شيئًا طوال الوقت ونشعر بالخجل. ربما يجب عليك فقط التحول إلى المشاعر المهمة الأخرى. على سبيل المثال ، فكر فيما يمكننا أن نفخر به. الشعور بالخجل يجب أن يحل محله الشعور بالفخر والثقة بالنفس ، عندها يكون العيش أسهل.
