يحلم جميع العشاق بقضاء حياتهم كلها معًا ، ثم التقدم في السن معًا ، ولكن في الواقع ، لا يتم تلبية توقعاتهم دائمًا ، وفي بعض الأحيان يتركك أحبائهم. كيف تتعامل مع الانفصال عن الشخص الذي ما زلت تحبه إذا فهمت أن العلاقة انتهت إلى الأبد وليس هناك فرصة لإعادتها؟
تعليمات
الخطوة 1
لا تتشبث بالماضي. بغض النظر عن مدى حبك لهذا الشخص ، إذا تركك ، فأنت بحاجة إلى بدء حياة جديدة. ابحث عن القوة لنسيان الماضي وادخل الحاضر.
الخطوة 2
لا تستحضر الذكريات العاطفية بشكل مصطنع - لا تستمع إلى الموسيقى التي استمعت إليها معًا ، ولا تشاهد الأفلام الحزينة والرومانسية بشكل مفرط. حاول الابتعاد عن شيء جديد جذري وأصلي لا يذكرك بعلاقة ولى.
الخطوه 3
أبعد عن الأنظار كل الأشياء التي تذكرك بشريكك الراحل. قم بإخفاء هداياه ، تبرع ببعض الأشياء للجمعيات الخيرية - حتى لو كانت بعض الأشياء عزيزة عليك ولا تريد التخلص منها ، فحاول التأكد من أنها تختفي من مجال رؤيتك على الأقل لفترة من الوقت ، دون تذكيرك عن الحب الراحل …
الخطوة 4
لا تنسحب على نفسك - انفتح على التواصل مع أشخاص جدد ، شارك مشاعرك وأفكارك مع الأصدقاء المقربين الذين سيدعمونك في الأوقات الصعبة.
الخطوة الخامسة
لا تستسلم للضعف - قم بقمع الرغبة في الاتصال والدردشة مع حبيبك السابق. قم بإزالة رقم هاتفه وعنوانه من دفتر العناوين الخاص بك ، وقم بإزالته من قائمة أصدقائك على الشبكات الاجتماعية.
الخطوة 6
ابتعد عن الأفكار الحزينة عن الماضي باختراع مهنة جديدة جذريًا لنفسك - غيّر صورتك واكتسب هواية جديدة وافعل أخيرًا ما كنت تحلم بفعله طوال حياتك. استمتع بنمط حياة جديد.
الخطوة 7
اعتني بنفسك - اشتري لنفسك ملابس جميلة ، واذهبي إلى صالون التجميل ، وأظهري حبك لنفسك.
تعرف على أشخاص جدد - سوف يملأون فراغ الاتصال الذي نشأ بعد مغادرة شريك حياتك. كل هذا سيساعد على تجنب الأفكار المحزنة ، وبعد فترة لن تتذكر تفككك.
