بسبب الشك الذاتي ، تعاني جميع مجالات الحياة: العلاقات مع الأحباء ، والوظيفة ، والروابط الاجتماعية. ستساعد زيادة احترام الذات في تحقيق نجاح كبير في الحياة وتحسين الحالة المزاجية والمساهمة في النمو الشخصي.
تعليمات
الخطوة 1
لا تتابع التطوير الشامل ولا تحاول التخلص من أوجه القصور. لا يمكن للإنسان أن يكون الأفضل في كل شيء ، ولو بسبب ضيق الوقت والموارد الداخلية. أولئك الذين يسعون إلى التميز محكوم عليهم بالفشل ، مما يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس. حاول تحقيق نتائج عالية فقط في 1-3 مجالات ، وفي المجالات التي لديك استعداد لها. الأعمال التجارية التي ليس لديك فيها قدرة طبيعية ولا مصلحة لن تنجح. فكر في سمات شخصيتك القوية وقم بتطويرها.
الخطوة 2
كن منتبهاً لدائرتك الاجتماعية. أن تكون الأفضل بين الأسوأ ليس التكتيك الأكثر نجاحًا. على الرغم من أنه من الجيد لتقدير الذات أن يتولى رعاية شخص ما ، قم بتوجيهه في مجال مهني معين ، أو المساعدة في التنمية الشخصية. لكن عليك أن تتواصل باستمرار مع هؤلاء الأشخاص المتفوقين عليك بطريقة ما ، والذين لديهم شيء لتتعلم منه ، ويشجعونك على النمو ، ويلهمونك ويحفزونك. عندما تقضي وقتًا مع أشخاص أقوياء وناجحين ، فأنت تقوم ببرمجة نفسك دون وعي لتحقيق إنجازات جديدة ، مما يزيد من ثقتك بشكل عام.
الخطوه 3
لقد لاحظ الكثيرون بالفعل فوائد النشاط البدني المعتدل. لكن فيما يتعلق بموضوع الثقة ، لا يمكن التغاضي عنها. تعزز التمارين من إنتاج هرمونات المزاج. يساعدك الإنجاز في الفصل على أن تصبح أكثر ثقة. والتطور المستمر ، والتحسن في اللياقة البدنية ، وهو أمر لا مفر منه مع ممارسة التمارين الصحيحة والمنتظمة ، يعزز هذا التأثير الإيجابي.
